灵芝孢子粉咋吃最好用，你真的了解吗？

灵芝孢子粉虽然现如今家喻户晓，但依旧是非常珍贵的养生滋补品，长期服用灵芝孢子粉的人其身体更加强健，不仅提高了机体自身的代谢能力，其免疫力也有所提高，对身体可谓是益处多多。可是，灵芝孢子粉咋吃好用，却是很多人都不了解的。

那么，灵芝孢子粉咋吃好用，你知道吗？首先是食用方法，常用的正确吃法有：1、直接干吃，非常适合工作繁忙，行程紧凑的工作者们；2、温开水冲泡，这也是大多数人的食用方法，灵芝孢子粉被温开水冲泡后，其中的各种营养成分都充分溶解到了水中，这样更便于人体的对其的吸收；3、煲汤煮粥，喜欢喝汤或是喝粥的人们，可以煲汤煮粥前将食材与灵芝孢子粉一起放入锅中炖煮，也可以在煲汤煮粥后加入灵芝孢子粉，充分混合后再食用。除此之外，灵芝孢子粉还可以和白酒或米酒等酒类混合，制成药酒服用。这些方法都能起到作用。其次就是服用时间，这也是有一定讲究的，一般医生的建议是在三个时间段内空腹服用，也就是三餐前的半个小时左右服用就可以了。当然，如果肠胃有些问题，消化不好的人，医生建议饭后一小时服用。

现如今灵芝孢子粉种类数不胜数，让人眼花缭乱，那我们怎样才能从中选出想要的呢？这就要从两方面入手。第一方面就是标识，合法健康无害的灵芝孢子粉，其包装上必定会有国食健字号小蓝帽标识，这是对食品安全的一种保障。第二方面就是成分含量，灵芝孢子粉的效果与有效成分三萜的含量成正比，也就是说含量越高其效果也越好。

灵芝孢子粉中较好的品牌当属芝素堂灵芝孢子粉，这种灵芝孢子粉受到广大消费者们的喜爱，因为它效果比较好。芝素堂灵芝孢子粉是有国食健字号小蓝帽标识的产品，安全有保障。而且它的有效成分三萜的含量较高，受消费者们的喜爱，在行业中也是数一数二的，所以请广大消费者们放心的食用芝素堂灵芝孢子粉。