灵芝孢子粉禁忌！千万别和它一起吃！

近几年灵芝孢子粉在养生界混的可谓风生水起，很多人的家中都能看到灵芝孢子粉的存在，但是近也有了解到很多人不知道灵芝孢子粉有什么禁忌？这还是挺让人诧异的。可能大家只关注它的功效与作用了，对它的禁忌算是一概不知，那么灵芝孢子粉禁忌有哪些呢？

首先灵芝孢子粉不能和松花蛋一起吃，因为松花蛋中有铅等重金属元素，而灵芝孢子粉中有蛋白质等微量元素，所以当灵芝孢子粉与含有重金属是食物一同服用时，会导致灵芝孢子粉不仅没有作用，还会产生副作用，所以这一方面需要大家注意。另外，灵芝孢子粉也不能和柠檬等酸性食物一起吃，因为柠檬会降低灵芝孢子粉中氨基酸、粗纤维等成分的作用，让灵芝孢子粉的效果大打折扣。

还有就是服用灵芝孢子粉的水温不要过高，60℃刚好，因为高温会破坏灵芝三萜的活性，影响灵芝孢子粉的效果。后就是没有破壁的灵芝孢子粉不要吃，因为未破壁灵芝孢子粉外层会有坚硬的外壳，以我们人体的消化系统不足以消化掉这层外壳，需要借助外部力量打开这层壁壳，所以没破壁的灵芝孢子粉不建议大家服用，不会有效果的。

除了上述禁忌以外，大家在选择灵芝孢子粉的时候一定要选择带有小蓝帽标识的灵芝孢子粉，因为有这个标志的都是正规产品，比如芝素堂牌灵芝孢子粉就有这个标志，符合国家食品安全标准，而且灵芝三萜含量也很高，效果还好。