灵芝泡水治引起失眠吗(灵芝泡水是否会引起失眠？)

灵芝泡水是否会引起失眠？

灵芝是一种珍贵的中药材，常见于气候温暖潮湿的亚热带地区。因为具有滋补强壮、调节免疫系统等多种功效，因此备受中医学家的青睐。很多人喜欢用灵芝泡水饮用，但是也有一些人担心灵芝泡水会引起失眠，接下来我们就来了解一下。

灵芝的功效

灵芝富含多种生物活性成分，包括多糖、三萜类、氨基酸等成分，这些成分具有调节免疫系统、消除疲劳、提高免疫力、抗衰老等多种作用。许多科研机构的研究也证实了灵芝的药理作用，并且使用灵芝的中医方案也在临床实践中得到了广泛的应用。

灵芝是否会引起失眠？

在使用中药材的过程中，有些人担心灵芝泡水会引起失眠。其实这种顾虑是没有必要的，因为灵芝中的成分对于人体不具有刺激性作用，相反还具有一定的镇静作用，可以帮助人们舒缓情绪、放松身心。因此，正常饮用灵芝泡水并不会引起失眠。

如何正确使用灵芝泡水？

虽然灵芝泡水不会引起失眠，但是在使用中药材时依然需要注意正确的使用方法，以避免因为不正确的使用方式导致身体不适。下面是一些使用灵芝泡水的注意事项：

1.使用灵芝的时候，我们需要选择质量好、品种纯正的灵芝。尤其是那些用来泡水饮用的灵芝，一定要选择质量好、建议的品牌，以免被添加了一些不良成分，导致不良反应。

2.在泡灵芝水的时候，建议用热水浸泡15-30分钟，这样可以使灵芝中的有效成分充分溶解出来。如果想要增加药效，也可以将泡好的灵芝放入锅中煮开，煮至水变浓缩，然后再喝。

3.大多数人每天喝一次，每次10克左右。当然，如果你有特殊需要，医生建议您适当增加使用量。但是需要注意的是，灵芝虽然是有益的中药材，但是不应该过量使用，以免产生不良反应。

总结

综上所述，灵芝泡水并不会引起失眠，反而具有一些镇静作用。在正确的使用方式下，灵芝泡水还可以帮助我们缓解疲劳、改善免疫力、提高身体免疫力。如果你想要体验灵芝的益处，可以选择适当的品牌，按照正确的饮用方法进行使用，相信你也会得到好的效果。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉最主要标准。目前市面上灵芝三萜含量最高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。