灵芝山药红枣枸杞子鸡汤(滋补鸡汤：灵芝山药红枣枸杞滋补鸡汤)

灵芝山药红枣枸杞子鸡汤：滋补的鸡汤

在中国传统医学中，鸡汤被誉为“补虚弱、养生益寿”的美食。而灵芝山药红枣枸杞子鸡汤则是为滋补的鸡汤之一，因为它选用了多种具有补益作用的中草药和食材，能够提升身体免疫力、抵抗、延缓。接下来，让我们一起来了解这道美味又营养的鸡汤。

原料介绍

1.灵芝：具有强效的免疫调节、抗、抗等作用；

2.山药：是“补脾益、滋阴润燥”之，有益气强身、养颜补等功效；

3.红枣：富含铁、钙等多种矿物质元素，能补益气、生津止渴、提高免疫力；

4.枸杞子：是名贵的“滋阴补益”的中草药，具有补、明目润燥等功效；

5.鸡肉：是人们日常生活中常见的食物，富含蛋白质、维生素和微量元素。

步骤及制作方法

1.准备好所需要的材料：鸡肉250克、灵芝、山药、红枣、枸杞各适量；

2.将鸡肉剁块洗净，焯水去腥味；

3.将灵芝、山药、红枣、枸杞清洗干净备用；

4.将鸡肉放入砂锅中，加适量清水，大火烧开后撇去浮沫；

5.转小火后加入灵芝、山药、红枣、枸杞子，继续炖煮1个半小时左右，至鸡肉炖烂即可。

功效与作用

1.增强免疫力：灵芝中的多糖和三萜类化学物质对机体的免疫系统有益，具有参与抗、、抗、调节和增强免疫功能的作用；

2.延缓：灵芝和山药的有效成分具有、抗、调节生理机能的特点；

3.补：枸杞子富含LBP(枸杞多糖)，具有滋阴补，益气养的作用；

4.滋补养生：鸡肉富含蛋白质、营养丰富，搭配其他的补益中草药和食材，可以起到滋补养生的作用。

适宜人群

1.身体虚弱，抵抗力差的人士；

2.长期熬夜、工作疲劳、状况的人士；

3.经常吸烟、饮酒、过度用药的人士。

食用方法

1.每天可适量饮用，也可以根据个人需求调整用量；

2.建议空腹时或早餐时饮用效果更佳；

3.饮用时可以将汤和鸡肉一起食用，也可以将汤和鸡肉分开食用。汤可以作为其他菜品的调味汤。

总之，灵芝山药红枣枸杞子鸡汤是一种可以滋补身体、增强免疫力、延缓的补益鸡汤，广大人群可以适度食用。仅仅是品味美味的同时，还能够得到对身体免疫系统和身体健康的双倍滋补，何乐而不为呢！

在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。