孕妇喝灵芝鸡汤的做法(学会做灵芝鸡汤，孕妇喝了受益多多！)

孕妇喝灵芝鸡汤的做法

孕妇对于健康的需求非常重要，因为她们需要为自己和未出生的孩子提供足够营养。而对于营养的摄入方式，饮食是非常重要的一种。在这里，我们推荐一款非常有益健康的菜品——灵芝鸡汤。灵芝作为一种中草药，具有非常好的养生效果，而鸡汤则是天然的营养炖汤。

材料准备

1. 主料：一只鸡(个头可以根据需要增减)

2. 辅料：姜、葱、枸杞、干贝、银耳等(也可以根据自己的口味增减)

3. 灵芝片：20-30克

步骤

1. 鸡清洗干净，切成小块，泡在清水中，烧开后煮3-5分钟后捞起备用

2. 洗净配料，姜磨成泥，葱切成小段

3. 灵芝片洗净，在清水中浸泡，去除杂质

4. 银耳提前泡发，切成合适的大小备用

5. 再次烧开锅，放入鸡块和配料，加入适量水后烹制2-3小时

6. 烹制20分钟后，放入灵芝片和银耳，再继续烹制1个小时左右。

特点和功效

灵芝鸡汤炖煮的过程中将灵芝片煮开，可以使其中的有效成分充分溶出，提高其，增加灵芝的作用功效。灵芝具有调节免疫系统、、抗、等功效，效果明显，具有中和毒素、抗、降低、和的作用，对口干、不寐和记忆力减退具有明显的改善效果。而鸡汤作为营养丰富的炖汤，可以调节体内水分，增强体力，补充蛋白质等。因此，灵芝鸡汤对于孕妇的健康非常有益。

总之，孕妇应当在平时注意饮食健康，以保证自己和宝宝的身体健康。而灵芝鸡汤作为一道营养丰富、功效显著的炖汤，可以满足孕妇对于营养的需求，是非常好的一款菜品。当你学会做灵芝鸡汤，孕妇喝了受益多多！

灵芝孢子粉之所以有这么多神奇的功效主要是其有效成分灵芝三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用的关键， 目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高，效果更好。