增强免疫力的方法？

zeng强免疫力的方法？首先，在饮食上建议清淡，营洋搭配，多吃新鲜蔬菜水果，补充充足的蛋白质，少吃辛辣刺激食物，注意养成良好的睡民习惯，保持适当的运动。此外，还可以适当的服用一些灵芝孢子粉，灵芝孢子粉具有的扶正固本效果，可以zeng强身体的免疫力和抵抗能力，并且灵芝孢子粉属于yao食两用，长期服用没有任何的富作用和依赖性，所以可以放心服用。不过在选择灵芝孢子粉时需要注意一点，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜的，所以在选择产品时一定要选择灵芝三萜含量高的。根据食yao监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量zui高的产品是芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。