怎样治疗睡眠障碍症？

怎样睡民障碍症？对于睡民障碍的人来说，在睡前可以泡泡脚，听一些舒缓的利于睡民的音乐，睡前避免喝浓茶、咖啡和酒。另外，可以服用灵芝孢子粉来帮助调理睡民情况，因为灵芝孢子粉的作用可以改善shuai若的bing症，因此可以提高睡民质量，从而失mian。并且，灵芝孢子粉属于yao食两用，没有任何的du富作用和依赖性，所以可以放心服用。不过，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜的，所以在选择产品时要选择灵芝三萜含量高的。目前市面上有效成分含量zui高的产品是芝素堂灵芝孢子粉，有效成分含量远高于行业平均水平。