灵芝孢子粉空腹吃好吗？千万别吃错了！

  如果大家对营养品有一定了解，一定听说过风靡万千少女的灵芝孢子粉。作为一款纯天然的营养品，灵芝孢子粉常被用于与诊，具有多种功效，可以提高人体免疫力，延缓，保护、降低、改善等。但是，关于灵芝孢子粉的服用方法，很多人都不是特别清楚，特别是关于“灵芝孢子粉空腹吃好吗”的问题。那么，灵芝孢子粉应该怎样服用呢？大家一起来了解一下灵芝孢子粉空腹吃好吗！

  为了更好的吸收营养成分，灵芝孢子可以空腹服用，建议在3个阶段服用，即早饭前半小时、午饭前半小时和睡前半小时，但是如果自身本就存在肠道问题，那可以选择随餐或餐后吃，避免加重肠胃负担，影响灵芝孢子粉的效果。

  尽管灵芝孢子粉营养含量较为丰富，但也不能过量食用。通常建议每天不宜超过10g，过量食用可能反而功不抵过，灵芝孢子粉中的灵芝三萜、多糖、氨基酸、灵芝酸等活性成分，特别怕烫，不宜使用开水冲泡，为了让灵芝孢子粉发挥大作用，一个良好的肠胃环境是很有必要的。服用灵芝孢子粉后，可以多喝些温水或者酸奶，帮助肠道蠕动，促进营养消化吸收。

  总而言之，灵芝孢子粉适用性很强，特别是倍感疲劳、免疫力低下、质量差等人群。但是，要注意选对产品，避免误食三无产品。市面上关注度高的是芝素堂灵芝孢子粉，优选泰山赤灵芝，主要有效成分灵芝三萜含量业内高。已经获得了权威机关认可，含有国食健字号认证的小蓝帽标志，产品资料可以通过网上查询，成分配料干净安全，消费者可大胆使用。相信大家已经解除了关于“灵芝孢子粉空腹吃好吗”的疑问，也希望大家选对产品，呵护好自己的身体。