灵芝怎么泡水喝推荐美白(美白福音！灵芝水喝法，让你肌肤水嫩明亮)

灵芝怎么泡水喝推荐美白

灵芝作为一种珍贵的大型药用真菌，含有多种对人体有益的成分。其中，多糖、三萜类化合物等具有调节免疫功能和保健作用。同时，灵芝还具有美白功效。那么，如何泡灵芝水喝，才能美白肌肤呢？

选购灵芝

选购灵芝时，首先要选择真品，避免购买劣质灵芝。应该选择有认证的正规生产企业，并注意灵芝的型号和口感。其中，佛手灵芝、破壳灵芝和树芝灵芝的味道较为清香，可以考虑选择。

灵芝的泡水方式

将灵芝切片或粉末浸泡在冷水中，待10-15分钟后在用慢火慢炖2小时，或使用电压力锅加热60分钟即可饮用。

煮煮期间注意火候，煮煮时间不可以过久，否则灵芝中的有效成分会被分解，灵芝水的功效也会大打折扣。在加热的过程中可以将灵芝配入其他的草药性植物，比如白芷、白术，根据自己情况来搭配。

每日饮用量

建议每天饮用200-300毫升的灵芝水，维持2-3个月可以达到美白效果。在饮用期间可以继续做好日常的肌肤护理，让美白水更好的发挥功效。

注意事项

1. 如果有肝脏病人士，建议使用者要严格注意自己的身体情况，不可轻易进行过度饮用，以免对肝脏有造化影响。

2. 儿童、妊娠女士、乳母不宜饮用灵芝水。当然，如果家人非要喝，可以和医生协商后再行行动。

3. 如果饮用灵芝水期间出现不适症状，应及时停止饮用，并在医生的指导下进行治疗。

灵芝泡水喝，不仅美白功效显著，同时还有多种健康的功效。但是要注意和其他草药性植物搭配使用，日常饮用量不能过量，避免给身体带来负担。希望大家可以合理、安全地享受灵芝水的福利。

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