过度肥胖会导致癌症,是真的吗?

文章编号:-20045 2019-01-02

是头号致Ca原因,观点已经确定多年。据世界Ca症研究基金会报告,有充足证据表明:过度会增加10种Ca症风险,包括大肠Ca、食管Ca、胰腺Ca、shen脏Ca、子宫Ca、乳腺Ca、卵巢Ca、胆囊Ca、前列腺Ca(晚期)和旰ai。看了这些,你还会放纵自己吗?

 统计数字表明,有三分之一的普通Ca症,都是可以通过调整4个因素得以避免。这些因素包括:体重、饮食、运动和酒精摄入。

  在yu肪Ca症中,体重是关键的一件事。体重过大,不仅提高患Ca风险,还可能得到2型糖尿bing、关节疾bing、bing等慢性bing的“赠品”。而且,控制体重,在生活富足的地区,是难做到的事儿。

  随着生活水平提高,健康饮食的难度也越来越大,暴饮暴食、即食食品以及繁忙的现代生活方式,是健康饮食的三大敌人。

  每天好运动30分钟并不多,即使只是走路去购物、做做家务和在办公室多走动,但也不是许多人能坚持。

  对待酒精的正确方式很简单:尽量少喝酒,能不喝就别喝。

  所以,如果你的体重已经超过了标准线,那么要注意了开始改变自己的生方式了。

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