灵芝孢子粉一日吃多少合适呀？不想吃错就要这样做！

在保护个人身体健康这件事情上，一定要讲究“适度”二字。灵芝孢子粉是养生好物，不过很多新手都想知道灵芝孢子粉一日吃多少合适呀？这个问题很难有确定的答案，因为这和每个人的体质、需求以及灵芝孢子粉的质量息息相关，下文可以解答大家的疑惑。

灵芝孢子粉一日吃多少合适呀？先来说说个人体质及需求与这个问题的关系，如果本身体质正常，没有什么难以的，吃灵芝孢子粉只是为了提升免疫力、拥有更好的，或者追求美容养颜的效果，那么每天服用2g就可以了。服用的时间可以选择饭前或饭后的半个小时，正常人每天会吃2至3顿饭，所以每天可以按需选择在早、午饭或早、晚饭时分2次吃2克灵芝孢子粉。

还有很多人吃灵芝孢子粉是为了辅助，比如、症、、风湿患者等等。抱着目的服用灵芝孢子粉，每日用量可以适当增加，通常每天服用4至10克是较为合理的区间，如果是医生给出的服用建议，应该以医生开具的量为准。

灵芝孢子粉每日用量还和产品本身的质量有关系，目前国内灵芝专业品牌比较少，产品质量更是参差不齐。因此，有效含量存在相差好几倍的情况，在目前市面上的所有产品中，芝素堂灵芝孢子粉的有效含量是高的，并且品牌在泰山西麓有大面积的灵芝培育基地，仿造野生灵芝生长环境。这样的灵芝孢子粉原料本身营养价值就高，所以吃这样的灵芝孢子粉，无需每天大把服用。

如果大家在疑惑灵芝孢子粉一日吃多少合适呀？那么看完这篇文章就会有所收获，不仅了解了用法，更要明白每天的服用量和灵芝孢子粉的有效含量有重大关系。每一项知识都不会白白掌握，了解这些内容之后，希望大家能再提升健康水平时少走弯路。