灵芝孢子粉饭前还是饭后吃更好？灵芝孢子粉的服用时间也大有讲究？

现在越来越多的人都开始注重养生问题，很多人会选择营养价值相对较高的灵芝孢子粉，因为灵芝孢子粉具有很好的扶正固本、强化免疫功能等作用，能够提高人体的对抗各种的能力，不但可以辅助症、等的，还可以改善、、安神等等。

有些刚开始接触灵芝孢子粉的人可能会有这样的问题——灵芝孢子粉饭前还是饭后吃好一点？服用时间不同会对灵芝孢子粉的效果造成影响吗？

首先来说说灵芝孢子粉饭前还是饭后吃更好吧！其实大家不必太过于纠结灵芝孢子粉饭前还是饭后吃这个问题，一般情况下，饭前半小时空腹服用灵芝孢子粉是好的，因为饭前空腹服用灵芝孢子粉可以避免食物对灵芝孢子粉的吸收造成影响，能够更好地吸收灵芝孢子粉里面的有效成分，更有利于灵芝孢子粉的发挥。

但是肠胃功能不好、有胃的人则相反，这类人好是在饭后半小时再服用灵芝孢子粉，因为空腹时服用灵芝孢子粉会有一定的道反应，饭后半小时再服用灵芝孢子粉可以减少灵芝孢子粉对肠胃的刺激,所以灵芝孢子粉饭前还是饭后吃根据你的肠胃状况来选择就可以了。

选择合适的时间服用的确可以更好地发挥出灵芝孢子粉的效果，除此以外，还必须按时按量每天坚持服用灵芝孢子粉，以及选择有效含量高的灵芝孢子粉，毕竟灵芝孢子粉的有效含量越高效果越好。说到有效成分含量高的灵芝孢子粉，就必须得提到芝素堂灵芝孢子粉，它的灵芝三萜等有效成分的含量是远远高于业内的平均水平的。对于刚接触灵芝孢子粉的新手来说，选择有效含量高、有小蓝帽认证的芝素堂灵芝孢子粉完全不用担心会踩雷~~