灵芝片泡酒做法与功效(教你简单泡法，健康好喝的灵芝酒制作方法！)

灵芝片泡酒做法与功效

灵芝被称为“神仙草”，被誉为“草中之皇”，具有抗衰老、增强免疫、保护肝脏等多种功效。而灵芝酒则是一种口感独特、养生保健的饮品。下面为大家介绍一下灵芝片泡酒的简单做法及其功效。

灵芝片泡酒的做法

材料：

干燥灵芝片：20克

高度白酒：500毫升

步骤：

将干燥的灵芝片用清水冲洗干净，放入容器中。

将高度白酒倒入容器中，盖好盖子。

放置室温，定期摇晃，约一个月后即可饮用。

注意事项：

灵芝片可以自行购买或淘宝购买，建议选择正规厂家的质量有保障。

在泡酒过程中，如果发现有异味或是酒变质，应该及时停止食用，以免对身体造成损害。

饮用灵芝酒时，应该注意饮酒量，以免过量引起不适。

灵芝片泡酒的功效

增强免疫力

灵芝可以增强人体免疫力、提高人体对外界环境的抵抗力。而灵芝酒中的灵芝含有多种具有免疫调节作用的成分，如β-葡聚糖、灵芝多糖等，因此，饮用灵芝酒可以提高身体的免疫力，预防疾病的发生。

抗衰老

灵芝含有丰富的黄酮类物质和多酚，可以中和自由基，延缓细胞自然衰老，可以促进皮肤细胞新陈代谢的速度，令肌肤光滑、有弹性。而饮用灵芝酒可以摄取到大量的灵芝营养素，从而达到抗衰老的功效。

保护肝脏

灵芝可以增强肝脏的排毒功能，促进肝细胞再生。而灵芝酒中的灵芝营养素被高度酒浸出，可以更加有效地保护肝脏，预防肝病。

改善睡眠

灵芝酒能够帮助身体调整内分泌的状态，稳定情绪，使人感到放松、平静。灵芝酒中含有的多种营养成分可以帮助人体良好入眠，对改善睡眠质量有很好的作用。

缓解压力

灵芝酒中的灵芝含有的类黄酮物质能够帮助人体缓解压力，减轻焦虑、烦躁等情绪。而灵芝片泡酒的制作较为简单，饮用也很方便，所以，可以成为现代人缓解压力的一种健康方式。

总结

灵芝片泡酒简单易行，而且食用后具有多种养生保健的功效。但是，在饮用灵芝酒的过程中也需要谨慎，不要过量饮用，以免对身体造成伤害。另外，饮酒前最好也不要空腹，以免影响身体吸收。如若有不适，应及时停止食用并咨询医生。

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