灵芝的正确吃法与用量湿疹(正确的灵芝使用方法和剂量对治疗湿疹的影响)

灵芝的正确吃法与用量

灵芝是一种传统材，具有很高的药用价值。灵芝内含有多种药用成分，其中的多糖类物质、三萜类化合物、灵芝酸等被广泛应用于医药、食品、保健产品等领域。在方面，灵芝也有着很好的效果。但是，灵芝的正确使用方法和剂量是关键。

灵芝的正确用法

灵芝的正确用法有多种方式，我们应该根据自己的具体情况选择适合自己的方法来食用灵芝。以下是一些灵芝的常用用法：

饮片煎汤法

可以选择将灵芝饮片泡水或者用水煎成汤喝。这种方法操作简单，不需要特别复杂的步骤，但是饮片煎汤效果略逊于其他方法。

灵芝胶囊法

灵芝胶囊是一种方便快捷的方式，只需要拿出胶囊吞服即可。但是灵芝胶囊需要涉及到生产厂家，因此我们需要选择好品牌的保健品买家。

灵芝粉混合其他食材法

灵芝粉可以与汤、面粉一同煮开食用，或者与牛奶、蜂蜜、橘子等天然食材进行混合食用，以提升灵芝的效果。这种方法比单一的煎汤、胶囊大大提高了灵芝的美味享受，适合那些口感敏感的人群。

灵芝的正确用量

食用灵芝一定要注意药量，药量的多少直接影响其疗效，因此掌握正确的灵芝用量是十分重要的。以下是灵芝常用的用量方案：

初次食用灵芝的人

初次食用灵芝的人应该控制用量，通常用量为1-2克。如出现不适，应该立即停止使用。

一般食用量

通常情况下，每日适宜食用量为3-10克，这个量已经足够发挥灵芝的疗效了。不能够过量使用，否则在身体上会产生一些不良反应。

严重人群食用灵芝的用量

在对抗严重的过程中，灵芝的使用量需要根据个人情况定制。如果情况不严重，在3-5克之间即可，如果情况很严重，可以增加至10克以上，但使用量一定要根据自己的身体情况来决定。

在日常生活中我们要认真地掌握灵芝的正确用法和用量，并对自己食用灵芝的效果进行观察，这样才能更好地享受灵芝带来的药用价值，改善症状，进一步促进身体的健康。当然选购品牌良好的灵芝胶囊、灵芝饮片等产品也是很重要的，消费者在选购时应当有选择品牌的意识，选择完善的检验、检测、筛选方法的商家。

灵芝孢子粉之所以有这么多神奇的功效主要是其有效成分灵芝三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用的关键， 目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高，效果更好。