睡眠不好怎么调理?

文章编号:-20034 2021-03-12

晚上睡民不好怎么调理?可以从饮食上调理,平时多吃核桃、红枣、桂圆、蜂蜜、香蕉等食物,都是可以改善睡民的。作息时间要规律,不要熬夜,避免过度劳累,保持良好心态,适当锻炼。也可以适当的吃一些保健食品,比如灵芝孢子粉。灵芝有安shen的作用,可用于心神不安,失mian心悸。睡民不好的人非常适合服用灵芝孢子粉。长期随民不好的人容易精神萎靡烦躁不安,长此以往会导致很多其他疾bing。所以一个好的睡民对人体健康至关重要。不过灵芝孢子粉有那么大的作用还要归功于灵芝三萜,灵芝三萜含量越高灵芝孢子粉的效果才更好。所以为了有好的效果,在选择产品时一定要选择灵芝三萜含量高的。根据食yao监局资料显示,目前市面上灵芝三萜含量zui高的产品是芝素堂灵芝孢子粉,产品包装明确标注灵芝三萜含量5.5%,实测值18.6%,遥遥领先于行业平均水平。更多详细的资料可以加微信:,进行咨询。

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