更年期有什么症状？怎么调理身体？

更年qi前后的女性，会出现潮热，盗汗，心烦，失mian，情绪不安，四肢麻木，关节酸痌，头昏耳鸣等症状，症状可持续一两年，或者数年，给生活带来很大的困扰。那么如何调理呢？1、空中旨肪和糖类的摄入。2、注意均衡饮食。3、保证充足睡民。4、适当补充雌凝素。同时也可以吃一些灵芝孢子粉，灵芝孢子粉能调节内分mi系统，调节黄体及卵巢的功能，对生殖系统的内分mi失调有显著的工效。灵芝三萜是灵芝孢子粉发挥作用的主要有效成分，灵芝三萜含量的高低，是灵芝孢子粉效果好坏的关键！因此，建议大家在选购灵芝孢子粉时，一定要选择灵芝三萜含量高的。目前行业内灵芝三萜含量的品牌是“芝素堂”，负责人微信 ZST365 。