海参灵芝祛湿汤的做法和功效(海参灵芝汤：祛湿养颜，身体倍儿棒)

海参灵芝祛湿汤：祛湿养颜，身体倍儿棒

海参与灵芝不仅都是美食，也是常用材料。这两种食材合起来煮汤，可以祛湿养颜，身体倍儿棒。以下介绍海参灵芝祛湿汤的做法和功效。

材料

黑木耳4朵

淮山片100克

海参1只（大号）

灵芝1朵（鲜枸杞代替）

枸杞适量

盐适量

鸡精适量

清水适量

步骤

将海参和黑木耳提前浸泡2个小时，使其软化。

将淮山片洗净切片。

将黑木耳去蒂、切成小块。

将灵芝切小块。

锅中加适量清水，放入切好的海参，淮山片，黑木耳，灵芝。

大火烧开后，撇去表面的浮沫。

转小火慢炖2小时左右，直到所有材料都变软烂。

加入适量盐调味，撒上枸杞和鸡精即可食用。

功效

海参灵芝祛湿汤的名字已经表明了它的两大功效。

祛湿: 湿气会引起人体不舒适的症状，例如浑身乏力、胸闷、浮肿等。海参灵芝汤中的黑木耳和淮山片有良好的消除湿气的功效。海参则是极佳的清热利水、润燥通窍食材。

养颜: 海参和灵芝都被誉为是养生美容的佳品。海参含有丰富的胶原蛋白和多种微量元素，能够滋润、改善坏疽，使更加紧致有弹性。灵芝则是一种很好的剂，可以抑制黑色素生成，使更加明亮有光泽。

此外，淮山片还有补、健脾的作用，黑木耳富含膳食纤维和胶质，有益于肠胃健康。

综上所述，海参灵芝祛湿汤是一道适合全家人食用的汤品，既能够解决湿气带来的不适，又能够滋润、。大家可以尝试一下。

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