灵芝红枣枸杞桂圆做法视频(纯天然滋补汤，学会灵芝红枣枸杞桂圆的简单做法！)

介绍

灵芝红枣枸杞桂圆汤是一种传统的中医滋补汤，有补脾益气、安神、润止咳等功效。它是一种非常营养的饮品，含有多种维生素和矿物质。而且这种汤非常简单易制作，是非常适合家常饮用的汤水。

材料

灵芝4克、红枣10粒、枸杞10克、桂圆肉25克、冰糖适量、水适量。

步骤

将灵芝用清水浸泡30分钟，再切成小片备用。

红枣用清水泡发10分钟，去核，并备用。

枸杞用清水泡发10分钟，备用。

桂圆肉用清水冲洗，备用。

将所有材料放入煲汤锅中，倒入适量清水，加入冰糖。

将煲汤锅放在炉子上，开大火将汤煮沸，然后改成小火煲1个半小时，即可。

注意事项

1.本汤不适合人士饮用，因为它含有较高的糖分。

2.灵芝可以选择干品或鲜品，干品需要提前浸泡30分钟，鲜品需要切成小片。

3.红枣一定要去核，否则会影响口感。

4.煲制的过程中要不断添加清水，确保汤不会干了。

营养价值

灵芝红枣枸杞桂圆汤富含多种微量元素和生物活性物质，能够起到、提高免疫力、等功能。灵芝还富含多糖体、三萜类、酚类生物活性物质，具有、抗等多种功效。红枣能够补、养颜，对女性来说非常有益。枸杞富含维生素C、纤维素等，能够促进人体产生抗体，调节免疫系统，改善质量。桂圆能够补脾益，滋润，改善等。

结束语

以上就是灵芝红枣枸杞桂圆汤的制作方法和功效。虽然这道汤水简单易制作，但却非常适合我们日常饮用。其营养价值非常高，对于身体养护有很好的功效。希望大家能够尝试制作这道汤水，为自己的身体健康添一份保障。

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