灵芝百合枸杞乌鸡(灵芝乌鸡配百合枸杞汤)

灵芝百合枸杞乌鸡：功效与制作方法

灵芝、百合、枸杞和乌鸡都是非常营养丰富的食材，它们可以相互搭配，制成一款非常有营养的汤品——灵芝百合枸杞乌鸡汤。这款汤品的制作方法简单易懂，对于调养身体，保健养生非常有帮助。

灵芝的功效

灵芝是一种非常有名的中药材，灵芝含有多种活性成分，如三萜类化合物、多糖、蛋白质等。这些成分可以增强人体免疫力，调节血糖、血脂等生理指标，减缓衰老等作用。

百合的功效

百合是一种非常常见的蔬菜，它富含蛋白质、淀粉、维生素B1、B2、C和钾、钙、磷等多种营养元素。百合具有清心润肺、生津止渴、益气养血、减肥和美容等功效。

枸杞的功效

枸杞也是一种非常有名的中药材，其中含有多种营养成分，如蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、磷等。枸杞的营养价值很高，可以提高人体免疫力，滋补肝肾、明目等作用。

乌鸡的功效

乌鸡是一种口感鲜美的家禽，它富含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、B6、B12和铁、锌等多种营养成分。乌鸡具有补中益气、健脾益胃、养血安神等功效。

灵芝百合枸杞乌鸡汤的制作方法

食材：乌鸡一只，灵芝20克，百合30克，枸杞10克，姜片适量。

步骤：

先将乌鸡宰杀处理干净，去掉内脏。

将乌鸡洗净，切成小块，用开水焯水去除血沫。

将姜片放入锅中炒香，加入乌鸡块煸炒，煸炒至变色。

将灵芝、百合、枸杞放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮60分钟即可。

加入适量盐和味精调味，汤品变色即可出锅。

好了，一个营养丰富、口感鲜美的灵芝百合枸杞乌鸡汤就制作好了！这款汤品既有清淡的口感，又有浓郁的鸡肉味，很适合搭配米饭食用。如果你想要对身体进行养生调理，或是想要改善身体状况，不妨尝试一下吧！

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