灵芝的正确吃法与用量图片(正确使用灵芝，关注饮用量和食用方式！)

灵芝的正确吃法与用量

灵芝，又称为靈芝、仙芝、灵草等，是一种非常珍贵的中草药。它具有调节免疫系统、抗、、抗、降低、等多种功效。不过，像其他中草药一样，它的正确吃法与用量也非常关键。而且，每个人的体质不同，适用方法和用量也不相同。本文将详细介绍灵芝的正确吃法与用量，希望可以帮助大家更好地正确使用灵芝。

灵芝的常用食用方式

现在市场上有很多种形式的灵芝，例如灵芝口服液、灵芝胶囊、灵芝茶、灵芝粉、灵芝酒等。那么，哪种形式的灵芝食用方式好呢？从理论上来说，灵芝口服液吸收通量高，效果好。不过，它的口感不太好，很多人并不喜欢。所以，我们可以根据自己的口感来选择其他形式的灵芝。

灵芝胶囊：一般每次服用2-4粒，每天1-3次，饭后服用；

灵芝茶：每日饮用2-3次，每次1-2克灵芝茶；

灵芝粉： 每日服用2-6克，建议在饭前半个小时服用；

灵芝酒：每次饮用30-50ml，每日1-2次，饭前服用。

灵芝的正确食用量

管理员提醒：因为人体体质不同，适宜用量也不相同，所以好先从小剂量开始尝试，等身体适应后再慢慢增加剂量。一般来说，每天服用灵芝的总量不应超过6克。

季节吃法不同：在不同的季节里，吃灵芝的数量也将不同。对于春、夏两季，建议每次服用的量要比秋、冬季少。

灵芝的正确保存方式

灵芝应保存在阴凉干燥，通风良好处，要远离阳光照射，防止潮湿。在食用前好将灵芝研打成粉末，便于服用。另外，灵芝也不宜久放，好在6个月内食用完。

搭配食用

对于和功能欠佳的人，可以将灵芝与菊花、玫瑰花、枸杞和茉莉花等混合成茶饮，有助于减轻和的负担。另外，灵芝也适合加入到煮汤中，具有很好的滋补养生效果。

结论

灵芝是一种非常珍贵的中草药，具有很多功效。但是，灵芝的正确吃法与用量也非常重要。我们不仅要注意灵芝的形式和食用方式，还要了解个人适用的剂量。另外，灵芝也适合拌入茶饮和煮汤中食用，以达到更好的保健效果。

所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的三萜含量非常高。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量三萜是多少，那么可能会造成损伤。