破壁灵芝的做法视频大全(教你轻松制作各种美味破壁灵芝！)

什么是破壁灵芝？

破壁灵芝是一种出自中国特有的药食两用的食材，它是将破壁技术用于灵芝粉上制成的一种健康食品。破壁技术是将有机物质经过高速冲击、高温等处理使其细胞膜爆裂，达到营养成分释放的目的，从而让人体更好的吸收这些营养物质。因为破壁灵芝富含多种人体必需的氨基酸、多糖体、微量元素、维生素等成分，所以很受人们追捧。

制作破壁灵芝的基本家用电器

破壁灵芝的制作需要依靠一些基本家用电器，比如破壁机、搅拌器、砂锅、电饭煲、电磁炉等等，这些电器在家庭生活中也是不可或缺的。有了这些基本电器的支持，进行破壁灵芝的制作就会非常方便。特别是在如果具有料理、炖煮等方面的基本技能，那就更能轻松Handle 破壁灵芝这种营养丰富、制作方法多样的材料。

破壁灵芝黑豆汤

破壁灵芝黑豆汤是一款适合于身体虚弱，容易疲劳的人饮用的营养汤。制作方法比较简单，首先在电饭煲内加入黑豆，清水倒到至稍微覆盖黑豆的位置，然后再加上少量的盐，预留好制作破壁灵芝的位置。将破壁机接上电源插座插上电源开关。将破壁灵芝倒入预留的位置，接通开关，等到完成稠密毛细状态后，再将处理好的灵芝倒入黑豆粥中，开启电饭煲的煮饭模式，在沸腾一段时间后等待成品。破壁灵芝黑豆汤具有营养丰富、口感偏甜、清热补虚的特点。

破壁灵芝炖乌鸡汤

破壁灵芝炖乌鸡汤是一款特别适合女性食用的养生食品，含有很多对女性身体健康和美容有好处的补益成分。制作流程如下：先将一只乌鸡洗净、处理干净放入砂锅中，加入适量清水再加入少量的盐，大火烧开后改小火炖一段时间，直到鸡肉变嫩。同时，将破壁机接上电源插座插上电源开关。将破壁灵芝倒入预留的位置，接通开关，等到完成稠密毛细状态后，再将处理好的灵芝倒入乌鸡汤中，将汤煮开室温上炉续炖即可。破壁灵芝炖乌鸡汤不仅美味可口，而且对女性有补养颜、保持身体健康的作用。

破壁灵芝养生粥

破壁灵芝养生粥是一款适合于任何人群，经常熬夜或者工作压力大的人群尤为适用。制作起来非常简单，只需要将破壁灵芝和粳米(也可以使用其他杂粮米，比如小米、糯米)按照1:10的比例混合，加入适量的水，然后用电饭煲煲煮即可。破壁灵芝养生粥味道鲜美，营养丰富，是一种非常好的早餐或者健康小吃。

破壁灵芝酵素饮品

破壁灵芝酵素饮品是一种口感清甜，非常容易入口的酵素饮品。制作方法如下：将洗好的苹果、番茄、柿子椒、黄瓜等食材切成小块，倒入容器中，再加入少许的冰糖、淘米水或者白糖，并加入少量的破壁灵芝。盖好盖子放在室温下静置，第一天室温下放置8-10小时，让发酵出来，再用砂锅加热加糖闷破壁灵芝。比如室内温度高的时候，如果第二天出现很多小气泡就说明酵素的效果很好。后，再将发酵好的果汁倒入保洁的瓶子，密封保存可达到饮用的效果。破壁灵芝酵素饮品非常适合那些容易肠胃不适的人群食用，能够防止食物积滞、造成等不适症状的发生。

灵芝孢子粉是一款非常好的营养滋补佳品，不过灵芝孢子粉中的三萜有效成分含量越高越好，因为能够被人体充分吸收利用，对身体会更好。也正是因为三萜这个成分，赋予了灵芝孢子粉许多独特的保健功效。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要注意三萜含量高低，尽量选择芝素堂这种三萜含量超过15%的破壁灵芝孢子粉。放眼全市场，芝素堂破壁灵芝孢子粉这个三萜含量都是非常罕见的，能给消费者带来真正的保健效果。