石触灵芝水的做法(灵芝石碰法：用盐水石虎帮助做石触灵芝水)

介绍

灵芝被誉为“仙草”，以其健脾益、调节免疫系统等功效深受人们喜爱。而石触灵芝水则是一种比较新颖的“玩法”，可以让灵芝中的活性成分更加容易地释放出来。

原理

石触灵芝水的原理是利用石虎的磨擦力和盐水的渗透力，将灵芝表面的功效成分逐渐“破壳”。这样一来，灵芝中的活性成分就可以更加容易地溶解在水中。

做法

步骤1：准备灵芝和石虎。需要用到的灵芝是新鲜的、未经干燥处理的，好是从野外采摘的。石虎可以在饭店附近或者是工地周围找到。

步骤2：将灵芝在水中泡20分钟左右，让其表面软化。

步骤3：在水中加入一定量的盐，将灵芝放入盐水中。

步骤4：拿起石虎，在灵芝上来回磨擦，直到灵芝表面出现小坑。

步骤5：不停地用石虎在灵芝上磨擦，直到灵芝表面变得光滑，没有坑洞为止。

步骤6：将灵芝捞起来，用手轻轻揉搓，将灵芝表面松弛，使其中的活性成分更容易释放。

步骤7：将灵芝放入水中，开始煮开，然后转小火慢煮30分钟至2个小时。

步骤8：后将灵芝水倒入杯子中即可。

功效

石触灵芝水是一种十分营养丰富的健康饮品。经过石触的灵芝中的有效成分更容易释放出来，从而发挥功效。

1.调节免疫系统：灵芝具有调节人体免疫系统的作用，可以增强人体免疫能力，提高抗能力。

2.延缓：灵芝含有多种物质，可以防止对人体造成的伤害，从而起到抗的作用。

3.降低：灵芝中的多糖和三萜类物质可以通过多种途径减轻受损、，降低。

4.衰弱：灵芝中的多糖和三萜类物质具有、催眠作用，可以帮助缓解精神紧张和等衰弱症状。

注意事项

1.虽然石触灵芝水在某些领域内(如民间医学中)得到了推崇，但并没有严格的科学证据证明其功效。

2.灵芝中含有龙脑、青蒿素等成分，过度使用有可能对人体造成毒害。

3.灵芝水的煮法、煮时间等因人而异，不同人体质也会有不同的适应性，因此在使用时应谨慎。如有不适应症状，应立即停止使用。

总之，石触灵芝水是一种有趣而富有营养的健康饮品，但仅作为辅助调理而非绝对手段。

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