灵芝该如何泡水喝(灵芝水泡法，喝出健康好滋味)

灵芝该如何泡水喝

灵芝是一种有着悠久历史的材，被誉为“仙草”、“长生草”、“上品之草”等。灵芝含有多种有效成分，如灵芝多糖、灵芝酸、灵芝甾体和多种微量元素等，具有多种传统功效，如调节免疫功能、降、、、抗等。所以，灵芝水成为一种受欢迎的健康饮品。下面，让我们一起来了解灵芝水泡法，喝出健康好滋味。

泡水的灵芝选择方法

在买灵芝时，应该选择颜色茶褐黄或者深褐色、质地致密而坚硬的。此外，还要闻一下气味，应该有一定的香味。一般来说，可以选择干灵芝、饮片或者灵芝孢子粉，具体选择看个人口感喜好。

泡水的灵芝配料

一般来说，泡灵芝水时，还需要搭配其它食材，以提升灵芝的和口感。建议使用蜂蜜、枸杞、红枣等来搭配泡灵芝水，能够显著增强灵芝水的健康功效。不过，患者和低患者需要注意减少蜜糖的使用量。

泡水的灵芝水泡法

泡灵芝水的时间不可过短，建议泡制时间至少要在1-2个小时以上。同时，水的温度也很重要，黑木耳、黑枸杞、枸杞子、龟苓膏、鲜菌类、海参类、花胶类与灵芝同泡，必须用大火迅速开水泡，三分钟左右即可，如果泡时间过长将导致营养流失。如果和红枣等食材一起煮，那么需要用小火慢慢地煮烂，瓦缸储存水好（陶瓷、玻璃、不锈钢等器皿泡制也可以），更有利于激发灵芝中有益成分。

灵芝水的储存方法

灵芝水可以存放在冷库中，通常建议灵芝水在常温下可存放两小时左右，如果要存放时间更长一点，建议放置在冰箱中冷藏保存。为了保证灵芝水的口感和营养成分，建议在两天内喝完，不要存放太长时间。

注意事项

在泡灵芝水的时候，要注意避免水豆浆机等家用机器，因为不对应用药材并破坏和，建议采用手工泡制的方式。另外，因为灵芝本身具有，所以在服用期间不建议使用，并且需要遵循医生的建议和自己的身体状况进行适量使用。

在日常生活中，灵芝水的确是一种非常健康的饮品，不仅可以改善人体的免疫系统，还可以提高人体的代谢水平，从而达到的效果。所以，每天喝一杯自制的灵芝水，不仅能让身体更加健康，也能让生活更加美好。

服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。