灵芝玉竹功效煲汤做法视频(灵芝玉竹煲汤制作视频，健康有益唤醒味蕾)

介绍

灵芝和玉竹都是常见的材，拥有多种保健功效。灵芝具有抗、抗、调节免疫等作用，而玉竹则有润、生津、滋阴等功效。两者合在一起，制成煲汤，不仅味道鲜美，而且可以为身体提供多种营养，有很多好处。

配料和制作过程

制作这道灵芝玉竹煲汤的成分十分简单，主要包含以下材料：

灵芝（2-3朵）

玉竹（50-100克）

红枣（适量）

枸杞（适量）

水（适量）

将这些材料清洗干净后，将灵芝洗净后泡软备用，玉竹切成小块待用。将所有材料放入煲里，再加入适量水，大火煮沸后转小火炖2-3小时即可，根据口感可适量加盐和胡椒粉调味。

健康功效

这道灵芝玉竹煲汤因为内部的配比，具有很多的健康功效，可以为身体带来许多益处。

调节免疫：灵芝中的多糖和三萜等物质可以增强免疫系统的功能，和症等。玉竹中的多糖和矿物质可以优化机体的免疫调节功能，同时也可以提高机体的免疫力。

抗：灵芝中的多糖和三萜等物质可以破坏细胞壁，抑制细胞的分裂和生长。玉竹中的多糖和矿物质可以防止发生和扩散。

降：灵芝中的三萜类物质具有降的作用，可以帮助高。玉竹中含有的维生素B1、B2和矿物质等都可以调节身体内的水分，协调身体内水平。

润益气：玉竹有润的作用，并含有丰富的蛋白质、糖和矿物质等营养成分，能够有效滋润部，缓解、气管炎等系统。

注意事项

虽然灵芝玉竹汤非常有益健康，但是也有一些需要注意的地方：

建议在购买灵芝的时候，选择质量比较好的品牌，以保证它的功效有效。

如果感到身体不适或正在接受，则建议在饮用之前进行咨询医生。

在加盐和胡椒粉时，应该谨慎一些，避免因为食材的味道而过度依赖味精等调味品。

结语

灵芝玉竹煲汤是一道非常有益健康的食品，可以为身体带来许多好处。我们可以通过这道汤来提升免疫力、保护、减缓等方面。在享用这道汤的时候，我们也可以尽情感受其美好的口感和滋味。

在购买灵芝孢子粉的时候，相信不少人花费了很多心思进行对比、选择，毕竟市面上有许多灵芝孢子粉品牌，让人看得眼花缭乱、不过，要说什么样的灵芝孢子粉好，灵芝三萜含量倒是可以作为一个选购标准。毕竟灵芝三萜是灵芝孢子粉的核心成分，含量越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就是业内非常高的，服用效果也十分不错，回头客有很多。