灵芝石斛陈皮骨头汤怎么做(教你做灵芝石斛陈皮骨头汤，美味健康又滋补)

介绍

灵芝石斛陈皮骨头汤是一道滋补养生的汤品，具有补益气、养心安神的功效。该汤品由灵芝、石斛、陈皮和骨头等原材料制成，口感鲜美，营养丰富，是秋冬季节的营养佳品。

材料

- 骨头500克

- 灵芝20克

- 石斛10克

- 陈皮5克

- 姜片适量

- 盐适量

制作过程

1. 骨头块用清水浸泡30分钟，捞出后放入凉水中焯水，再用清水冲洗干净备用。

2. 灵芝、石斛、陈皮以及姜片洗净备用。

3. 将清水倒入锅中，加入以上材料，大火烧开后转小火煮2小时。

4. 加入适量盐调味即可。

功效及注意事项

灵芝石斛陈皮骨头汤具有滋养胃、平衡气、增强体质的作用。适用于需要调养的人群，特别是虚、、多梦、心悸等症状的人群。

需要特别注意的是，调料的加量应适量，以免影响汤的口感和营养成分的吸收。另外，人在服用的时候也要遵医嘱，不可随意更改剂量和的服用时间。

小结

灵芝石斛陈皮骨头汤是一道很有营养的汤品，而且味道也很好。各种原材料具有不同的功效，不但可以滋补身体，还能帮助调养身体，补充各种营养物质。在家庭中，大可用它来代替开水，从而拥有更好的身体和健康的身体。

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