灵芝西洋参副作用吗(灵芝西洋参有哪些副作用?)
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2023-11-20
在现代社会中,人们的生活节奏越来越快,也越来越注重养生。灵芝和玉米都是很好的天然食材,都能给我们带来健康和美味。今天就来教大家简单制作健康的灵芝玉米排骨汤。
玉米、排骨、干灵芝、生姜、盐、料酒、水、大葱。
1、将排骨焯水洗净。焯水的作用是去除血水和杂质,让汤更加清爽。
2、用清水再次洗涤排骨。
3、将锅加热,倒入适量的油,放入大葱、姜片爆炒至香味四溢。
4、加入焯水的排骨,炒至肉色变深,放入料酒,煮至酒味挥发。
5、加入足够的水,五到七珠干灵芝,这些灵芝越大越好。用中火煲四十五分钟。
6、将玉米洗净,去掉端面泡水。然后切成段放入锅中。
7、煲至玉米软糯,加盐搅拌均匀即可。
1、焯水和洗涤排骨的水都要倒掉,放的时候要放足净水。
2、放料酒是让排骨更加去腥,也能让汤更加鲜香。
3、干灵芝较硬,需要时间煮软,所以要提前把灵芝泡软或者打碎。
4、放盐是最后一步,不要把盐放得过早,否则会影响汤的味道。
灵芝煲排骨汤做法配上玉米,不仅味道鲜美,而且富含营养,非常适合健康饮食。它能够补气养血,提高免疫力,更是非常适合体质虚弱或免疫力低下的人士。快来试试吧!