灵芝怎样泡水喝呢(灵芝泡水喝的正确方法，不容错过！)

灵芝怎样泡水喝呢(灵芝泡水喝的正确方法，不容错过！)

灵芝是中的珍品，有着极其珍贵的药用价值。广泛分布于中国的亚热带和温带地区，是一种十分优异、珍贵的中草药，素有“神草”、“仙草”之称。而灵芝的功效之多、之广、之深，甚至独占了一整篇《本草纲目》，堪称是之王。灵芝及其子实体中有多种有效成分，其中三萜类物质是灵芝药品中重要的成分之一。这些物质在临床上作为器官移植的辅助化学疗法用药，或用于抑制等。除了功效之外，灵芝还有一点需要特别注意，那就是它属于偏寒性的，如果灵芝泡水的方法不当，极易引起内脏损伤、身体不适。

灵芝泡水的正确方法

那么灵芝怎样泡水喝才是正确的呢？

1.选购优质的灵芝

选择优质的灵芝是保证灵芝泡水疗效的第一步。在选购时，要挑选色泽呈现光亮黑棕色的灵芝，以及呈现木纹状的灵芝，才是质量优良的。若是遇到散装的灵芝，应当留意是不是有较多的粉末，这是不正常的，代表可能添加了不利于人体的劑料或人工磨成的灵芝，品質也應該會受影響。

2.灵芝泡水水温不宜过高

灵芝药材泡水时，水温不应过高，切忌用热水、开水泡。当水温过高灵芝的成分会被破坏，效果受到影响。一般来说，温度在80-90℃之间为适宜。

3.手法轻柔，防止损伤灵芝药材

灵芝药材的形态是十分特殊，而且较为脆弱，因此在泡水时一定要手法轻柔，不要过于用力，防止损伤灵芝药材以及让水到达到足夠深度就好。

4.泡水时间合适

在泡水的过程中，灵芝的成分会渐渐溶解，时间过长会影响口感、甚至会导致药材的降低。适当时间是30分钟左右，此段时间充足让灵芝的活性成分释放，当然根據个人嗜口 宜少放, 每次不要超过25克, 也不要每天都喝, 两天喝一次就够了, 天天喝草药对于身体会产生一定的负面影响。

5.可以加入一些草药增强效果

当然，如果想要灵芝泡水的疗效再加強，可以在灵芝泡水中加入一些其它草药，如人参、黄芪、枸杞等，用来提高灵芝的功效反应，進一步增强身体的免疫力。当然，这种草药泡水的方法也是需要注意的，应该合一般误区清除出来，否则只会削弱草药的作用。

以上就是关于灵芝怎样泡水喝呢的正确方法，大家在泡水的时候应该注意以上几个方面。总之，保证泡水方法正确，灵芝才能发挥出更好的功效，更能起到调理身体、增强免疫力的作用，适量服用灵芝也是非常有益健康的。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。