灵芝煮水正确吃法大全视频(如何正确泡灵芝水？一份详细视频教程带你轻松掌握！)

灵芝煮水正确吃法大全视频

灵芝是一种被誉为“仙草”的珍贵中草药，具有极其丰富的营养和保健功效，因此备受人们所推崇。灵芝煮水是吃灵芝的常见方法之一，但如果煮不好，不仅会影响灵芝的药效，还有可能会令灵芝的口感变得非常难以下咽。因此，本文将为大家分享如何正确泡灵芝水的方法。

第一步：准备灵芝和炖盅

在开始泡灵芝水之前，要先准备好灵芝和炖盅。灵芝应该选择乾燥的或者新鲜的，如果是前者需要先泡软，如果是后者则要先洗净。炖盅可以选择高温耐热的玻璃杯或陶瓷炖盅。

第二步：切割灵芝

将灵芝切成小块或者片状。切割灵芝的目的是为了加快水的浸润，增加营养成分的提取，并减少煮水的时间。

第三步：加水煮

将切好的灵芝放入炖盅中，加入适量的清水，一般来说每100克灵芝用1000毫升水为宜。将炖盅放入电锅或煤气炉上，用中火加热至沸腾，然后转小火慢慢煮煮30分钟至1小时。

第四步：过滤

将煮好的灵芝水过滤，去掉灵芝渣。通常可以使用纱布、滤纸、过滤杯等工具进行过滤。过滤后，灵芝水会变得更加清澈，口感也会更好。

第五步：加入甜味剂

由于灵芝的口感较为苦涩，因此建议在灵芝水中加入甜味剂。可以选择枸杞、蜂蜜、红糖等自然甜味剂。根据个人口味，在加入甜味剂的同时，也可以加入一些其他草药，如桂圆、红枣等，以增加香甜味。

第六步：享用

最后，将加入甜味剂的灵芝水搅拌均匀，倒入杯子中，热饮或者冷藏后饮用即可。每天1-2次，每次250毫升左右。

总之，泡灵芝水并不难，但也需要一定的技巧。如果按照上述步骤操作，可以制作出味道清香、营养丰富的灵芝水。灵芝是一种高价值的保健材料，饮用灵芝水可以滋补身体，增强抵抗力，预防疾病，希望本文对您有所启发，让你更好的保健身体。

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