天麻灵芝鸡汤煲汤食谱视频(学做营养煲汤:天麻灵芝鸡汤,让身体倍儿棒!)

10007 2023-09-18

学做营养煲汤:天麻灵芝鸡汤,让身体倍儿棒!

煲汤是中华文化的瑰宝之一,它不仅能够给人们的味蕾带来美妙的享受,更重要的是能够滋补身体,增强免疫力,提高抵抗力。今天,我们就来学做一道营养十足的天麻灵芝鸡汤,让身体倍儿棒!

食材准备

1.鸡脚3个,去指甲和须

2.天麻30克

3.灵芝20克

4.红枣5个,去核

5.枸杞10克

6.姜3片

7.清水适量

烹饪步骤

1.将鸡脚清洗干净,然后焯水5分钟。将焯水后的鸡脚捞出冲净备用。

天麻灵芝鸡汤煲汤食谱视频(学做营养煲汤:天麻灵芝鸡汤,让身体倍儿棒!)

2.将天麻和灵芝用清水泡发,至少泡2小时以上。

3.把泡好的天麻和灵芝连同泡发的水一起放入炖盅中。

4.把焯水后的鸡脚放入炖盅中。

5.在炖盅中加入红枣、枸杞和姜片。

6.最后加入适量的清水,水面高度要稍微高出所有食材,不要加得太多。

7.将炖盅放入电饭煲中,按下煲汤键,开始煲汤。

功效与食用注意事项

1.天麻对于神经衰弱、失眠、记忆力减退等症状有很好的治疗效果。

2.灵芝能够增强人体免疫力、保护肝脏、调节血糖、降血压。

3.鸡脚含有丰富的胶原蛋白,可以促进肌肤弹性,同时也有助于保护关节、骨骼等。

4.鸡脚焯水后能够去除部分油脂,减少煲汤时的脂肪含量。

5.煲汤时,清水的量不能太多,否则会稀释营养物质的浓度。

6.对于高血压、糖尿病等患者,应谨慎食用,最好在医生指导下食用。

教大家做出美味营养的天麻灵芝鸡汤,不仅可以营养价值极高,更可以帮助我们改善身体状况,其味道也非常好喝,对身体有很多好处,建议大家可以尝试一下!


选购灵芝孢子粉标准有以下几点,首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉,买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效,所以灵芝三萜的含量很重要,如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉,那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识,这是对我们健康负责,市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉,包装上没有小蓝帽标识,而且主要成分灵芝三萜含量也不高,这种就是属于三无灵芝孢子粉,消费者千万不要被商家所说的话欺骗了,这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量,而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉,他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高,而且包装上有小蓝帽标识,消费者可以放心购买。
上一篇:夏邑天源灵芝酒(夏邑产灵芝酒,品尝显高贵)
下一篇:山上捡到灵芝很大(捡到大型灵芝顶天立地)
相关文章