凌云诺红枣灵芝汤做法(红枣灵芝汤，温暖身心，美容养颜，配方简单易学)

介绍

随着越来越多的人开始注意身体健康和美容养颜，中药汤也越来越受欢迎。今天我们要介绍的是一道美容养颜的中药汤：凌云诺红枣灵芝汤。

材料

凌云诺（30克）、红枣（10颗）、灵芝（3片）、水（1000毫升）。

做法

把凌云诺、红枣、灵芝放入煲汤锅中。

加入1000毫升水，大火煮沸。

转小火煮1个小时，取出灵芝。

然后再煮30分钟，过滤掉凌云诺、红枣渣，取汁饮用即可。

功效

1. 温暖身体。凌云诺、红枣和灵芝汤都有温暖身体的作用，可以增强身体抵抗力，同时减少冬季感冒和其他疾病的风险。

2. 美容养颜。红枣和灵芝都是很好的美容养颜食材，它们可以增强皮肤弹性，预防皮肤衰老，使肌肤更加细腻润泽。

3. 帮助睡眠。凌云诺有镇静作用，可以非常有效地改善睡眠问题，让人更容易入眠并保持良好的睡眠质量。

适合人群

任何人都可以享受这道凌云诺红枣灵芝汤的好处。特别是那些需要改善睡眠、增强免疫力和美容养颜的人们。

注意事项

1. 煮汤时需要把凌云诺、红枣和灵芝一起放入锅中，分别煲一次。

2. 调整药材量，根据自己的身体状况适量饮用。

3. 改变饮食习惯和增加运动可以更好地提高身体健康水平。

总之，凌云诺红枣灵芝汤非常适合那些追求健康和美容的人们。不仅易学易做，更是一款实用的汤品。

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