灵芝孢子粉每天吃多少最合适？

灵芝孢子粉对身体有很好的保健功能，能够zeng强人体的免疫功能，提高抗bing能力。每次服用灵芝孢子粉最好控制在一克左右，每天可服用2-3次，这样长时间服用，能够保证灵芝孢子粉的保健效果。在服用灵芝孢子粉时，需要注意水温不宜过烫，容易破坏灵芝孢子粉的活性，建议选择温水冲泡。另外孕妇是不能够食用灵芝孢子粉的，容易出现上吙的症状，影响胎儿的发育。还有一点要注意，如果灵芝孢子粉质量不合格，可能会导致出现各种富作用，因此不建议选择不合格的产品。根据规定，破壁灵芝孢子粉想要销售，必须取得食yao监局的批准，也就说必须有“蓝帽”标志。“蓝帽”对于灵芝孢子粉产品来说有着重要的意义。一方面“蓝帽”可以保证灵芝孢子粉的质量，另一方面也可以确保灵芝孢子粉能够达到其标明的保健效果。同时呢，由于灵芝孢子粉起到的效果，和其有效成分含量有着密切的关系。一般，我们能从灵芝孢子粉包装上看到其有效成分的含量。例如芝素堂灵芝孢子粉，其有着“灵芝三萜含量5.5%”标示。这类标示如果出现在“蓝帽”产品上就是安全可信的。对于灵芝孢子粉来说，灵芝三萜含量是衡量灵芝孢子粉质量的重要依据。就像前文提到过的5.5%含量，已经属于业内非常高的水平。因此，蓝帽灵芝孢子粉产品包装上的含量，将成为消费者选购产品的重要依据。