灵芝孢子粉蒸土鸡蛋(灵芝孢子粉蒸鸡蛋，滋补美味又养生)

灵芝孢子粉蒸土鸡蛋(灵芝孢子粉蒸鸡蛋，滋补美味又养生)

灵芝孢子粉，是灵芝子实体里面的一种很特别和珍贵的成分，可以提取出来用于药用和保健。灵芝孢子粉有很多药用的作用，例如可以平衡身体的免疫系统，延缓老化，降低等等。今天我们要介绍的是一道把灵芝孢子粉和土鸡蛋结合起来的菜品——灵芝孢子粉蒸土鸡蛋。这道菜既美味又营养，而且制作十分简单。

材料

1. 土鸡蛋6个

2. 灵芝孢子粉15克

3. 姜丝适量

4. 盐适量

5. 酱油适量

制作步骤

1. 准备材料：将土鸡蛋清洗干净，将姜切成丝。

2. 调制蒸蛋液：将15克灵芝孢子粉加入100ml 清水搅拌均匀，加入适量盐和酱油。

3. 熟蛋剪块：将鸡蛋打散煮熟或蒸熟后，放入冷水中浸泡5分钟，去壳后切成小块。

4. 蒸煮蒸蛋：将熟鸡蛋块和姜丝摆入瓷碗中，将蒸蛋液倒入瓷碗中，用保鲜膜覆盖，将瓷碗放入蒸锅中，大火蒸10分钟左右，关火后让其自然冷却片刻即可食用。

营养价值

1. 土鸡蛋含有较高且易吸收的蛋白质，及各种必须的微量元素，如锌、铁、硒、钙等。蛋黄中还含有维生素A、D、E等脂溶性维生素。

2. 灵芝孢子粉是一种很特别和珍贵的成分，具有提高免疫力、平衡体质的作用。

3. 姜中含有剂以及性物质，可以有效减缓老化，同时具有提神醒脑的驱寒效果。

总结

灵芝孢子粉蒸土鸡蛋是一道富含营养并具有中医滋补效果的菜品，能够为身体提供丰富的营养和免疫支持，不仅健康又美味。如果你想要保持身体健康，且想要品尝到美味的鸡蛋，那么不妨一试灵芝孢子粉蒸土鸡蛋，相信你会喜欢上这道菜的。

灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，好选择具有国食健字号，并且灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。