黄芪灵芝茯苓泡水喝吗(如何饮用黄芪、灵芝、茯苓泡水？)

黄芪灵芝茯苓泡水的功效和作用

黄芪、灵芝、茯苓是人们常见的材，这些中草药有着非常多的功效和作用。黄芪具有益气健脾、提高免疫力、止咳等作用。灵芝具有清、抗、增强免疫力、抑制原菌等功效。茯苓则是清热、利水消肿、健脾开胃的佳品。这三种草药是很好的组合，一起泡水喝，有很多的功效和作用。

如何准备黄芪灵芝茯苓泡水

材料：黄芪10g，灵芝3g，茯苓10g。

1. 将黄芪、灵芝、茯苓洗净。

2. 把三种草药用清水冲洗3遍，然后用清水泡30-60分钟，让草药柔软。

3. 切成小片，加入适量的清水，煮开后转小火，煮至药味清香即可。

4. 把煮好的药水过滤，将草药滤去，保留药水。

5. 将药水晾凉后放入到杯中，根据个人口味添加适量的蜂蜜或冰糖，搅拌均匀即可。

怎样饮用黄芪灵芝茯苓泡水

1. 一天喝一到两次即可，每次饮用不宜过量，好是250-500毫升左右。

2. 空腹喝不会导致胃不适，但是不建议在饭后立即饮用。

3. 每天饮用的时间好相同，可以在早晨和晚上喝。

4. 饮用时好小口慢慢喝，每次大约5-10分钟。

黄芪灵芝茯苓泡水的注意事项

1. 对于孕妇，患有、胃、等的人士，应该在医生指导下饮用黄芪灵芝茯苓泡水。

2. 如果身体出现反应，应该停止饮用。

3. 饮用时不建议加入别的药材或食物，避免对身体造成其他不良影响。

4. 黄芪、灵芝、茯苓泡水应该饮用新鲜的，好不要用放置时间太久的草药。

结语

黄芪灵芝茯苓泡水是一种非常不错的组合，常饮有很多好处。但是应该注意饮用量，以及适宜的饮用时间等问题。同时，如果身体有不适应该及时停止饮用，避免不必要的损害。