黄芪党参灵芝煮水方法(如何煮黄芪党参灵芝，让水变得更加营养？)

黄芪党参灵芝煮水方法

黄芪党参灵芝是三种极有营养价值的天然药材组合，如何煮出更加营养的黄芪党参灵芝水呢？以下是详细步骤。

材料准备

所需材料：黄芪、党参、灵芝、炖盅或慢炖锅、冷水或矿泉水。

选择优质的黄芪、党参和灵芝，好在正规的药材店购买。炖盅或慢炖锅要选用不含重金属的陶瓷或玻璃材质。

材料处理

将黄芪、党参和灵芝分别用清水浸泡约20分钟，再用流水冲洗干净，去除表面的杂物和泥沙。

黄芪和党参剥去表皮，灵芝切成小块，方便入锅后更好的释放有效成分。

加水烹煮

将处理好的黄芪、党参和灵芝一同放入炖盅或慢炖锅中，加入适量的冷水或矿泉水。

炖盅或慢炖锅中加水不要太少，一般黄芪党参灵芝药材量与水的比例是1:10，也就是说1份药材需要加入10份水。这样才可以确保药材完全煎煮在水中，减少水分的蒸发，从而保持药水中的营养成分。

根据炖盅或慢炖锅的类型，可选择时间进行设置：

电炖盅：一般煮2-3小时，好选择保温档位继续炖一些时间以确保所有药材的营养成分都煮出来了

慢炖锅：按煮水程序设置，也是2-3小时左右，视药材的软硬程度而定。

享用药水

煮好的药水可以分成若干分量饮用，冷藏保存。饮用时好温热享用，不要过热或过凉。

草药成分避免和抗生素或乙醇等化学同时食用，以免化学成分起反应或影响草药的效果。

建议每天饮用一到两次。初次服用建议一次饮用少量，尤其是胃部有不适的人更要注意。黄芪党参灵芝药材并无明显不良反应，但不同时搭配激素、降脾气溶剂等药材食用，以免对身体造成损害。

小结

水煮药材是常见的服用方式之一，煮草药水的过程中注意药材的用量和正常的煮法可以很好的发挥草药的毒物疗效，煮出来的汤水营养丰富，非常有益于身体健康。需要注意的一点就是水的量不能太少，要让药材充分释放出草药里的有效成分。