灵芝煲骨头还要配什么(灵芝煲骨头再添一物！)

灵芝煲骨头再添一物！

灵芝煲骨头是一道具有特点的美食，由于骨头和灵芝的精华慢慢渗出，味道不仅香浓，而且有很好的养生功效，是很多人都喜欢的营养汤品之一。但是，仅仅只有骨头和灵芝还是有点单调，今天，我们就要为它再添一点“料”！

配料一：土茯苓

蒟蒻一般的土茯苓，自古以来被誉为解乏之物，能清热、利水消肿，很多人常用它煲汤。土茯苓加入到灵芝煲骨头中，能让汤的味道更加清爽，特别适合夏季食用。如果你的体质偏燥热，再添上一点红枣或淮山片等也不错。

配料二：黄芪

黄芪是传统，在、增强免疫力、提高体质等方面都有很好的功效。加入到灵芝骨头汤中，不仅能增加营养价值，而且还能让汤的口感更加浓郁。如果你的身体虚弱、抵抗力差，不妨试试加入少量黄芪。

配料三：枸杞子

枸杞子是很好的滋阴补之物，能提高人体免疫力、抵抗、。加入到灵芝骨头汤中，汤的口感会更加醇厚。如果你经常感到疲劳、夜晚，可以适量加入一些枸杞子试试。

配料四：土鸡

如果你想让灵芝骨头汤更加美味，不妨加入一只土鸡。土鸡肉质紧实、味道鲜美，配上灵芝和骨头，汤的营养价值和味道都会得到提高。不过，鸡肉是生冷食物，容易和灵芝产生反应，所以要适量。

配料五：黑木耳

黑木耳有利水消肿、清热祛燥、调节等功效，加入到灵芝骨头汤中，不仅能改善汤的口感，还能起到很好的美容养颜作用。如果你想要滋润，可以适量加入一些黑木耳。

结语

以上这些配料都可以根据自身需要适量加入，不要贪心一次加入太多，以免影响汤的口感和。灵芝煲骨头再添这些配料，不仅让汤更加美味，还能让你的身体得到更全面的滋养，这个夏天就不用担心养生难了！

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