喝了灵芝孢子粉再喝牛奶(灵芝孢子粉与牛奶饮用：你需要知道的事项)

喝了灵芝孢子粉再喝牛奶(灵芝孢子粉与牛奶饮用：你需要知道的事项)

灵芝孢子粉和牛奶都是非常健康的食品，经常食用可以对身体健康相当有益。然而，如果同时食用这两种食品，会不会产生不良反应呢？本文将为您介绍喝了灵芝孢子粉再喝牛奶需要注意的事项。

灵芝孢子粉的营养和功效

灵芝是一种极为珍贵的材，而灵芝孢子则是灵芝的一种重要部分。灵芝孢子粉含有丰富的蛋白质、多糖、氨基酸、核酸等多种营养成分，且具有多种生物活性物质，被认为具有、、降、降等功效。

牛奶的营养和功效

牛奶是一种非常健康的食品，是补钙、增强免疫力、改善肠胃道健康的绝佳选择。牛奶也富含多种营养素，如钙、维生素D、蛋白质等。牛奶不仅可以帮助促进骨骼生长和维护骨骼健康，还可以增加身体免疫力，降低患上心的风险。

喝了灵芝孢子粉再喝牛奶需要注意的事项

虽然灵芝孢子粉和牛奶都是健康的食品，但是同时食用时需要注意以下几点：

1.不要在空腹时同时食用。由于灵芝孢子粉和牛奶都是碱性食品，空腹时同时食用可能导致胃酸分泌减少，引起胃痛、腹胀等症状。

2.不要使用过热的牛奶。过热的牛奶会破坏灵芝孢子粉中的有效成分，减弱灵芝孢子粉的营养价值和功效。

3.不要一次性过量饮用。灵芝孢子粉和牛奶都应该适量饮用，一次性饮用过多可能会引起不良反应，如恶心、等症状。

4.好隔开时间食用。如果需要同时食用，好隔开时间间隔，尽量避免同时食用。

结语

灵芝孢子粉和牛奶都是非常健康的食品，但同时食用需要注意上述事项。只有正确合理地食用这些健康食品才能起到佳的营养功效。

想让灵芝孢子粉好，关键在于灵芝三萜含量是高是低。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果该产品其中的灵芝三萜含量低，那么效果是不好的。因此，建议广大消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种灵芝三萜含量特别高的产品，服用效果更佳。