破壁灵芝孢子粉做花卷(破壁灵芝孢子粉花卷，健康美味又营养)

介绍

破壁灵芝孢子粉是一种天然的保健食品，它使用灵芝子实体的孢子进行提取和加工而成。灵芝孢子粉可以为身体提供丰富的营养，而且被誉为“草药之王”，拥有很多药用功效。新鲜的粉末有着淡淡的芝香味，味道清新可口，因此可以用来做很多佳肴，比如破壁灵芝孢子粉花卷。

材料

400克面粉

1包酵母粉

20克白砂糖

2克盐

2勺破壁灵芝孢子粉

200毫升温水

步骤

将面粉、酵母粉、白砂糖、盐混合在一起，随后加入灵芝孢子粉，搅拌均匀。

慢慢地加入温水，同时不停地搅拌，直到出现一个均匀的面团。

将面团放在案板上，揉至面团变得光滑柔软，并形成一个球形。

把面团放入碗中，盖上保鲜膜，让面团静置1小时，使面团发酵2倍的大小。

将面团放到案板上，按大小分割面团，并搓成细长条型的面团。把两根面团逐一缠绕成结，后捏合好。重复此步骤，制作好所有的面团。

把所有做好的面团放在一个大盘子里，再盖上保鲜膜，让面团静置20分钟。

把面团放到蒸锅里，以大火蒸15到20分钟，直至面面膨胀，气味香浓。

花卷出锅后，可以切开，涂上自己喜欢的调味料，或者搭配汤品享用。

好处

这款破壁灵芝孢子粉花卷不仅好吃，而且可以带来许多营养。灵芝孢子粉本身就含有许多有益健康的成分，如免疫调节剂和剂，可以有助于支持身体的免疫系统和防止的伤害。同时，这款花卷中的面粉和酵母粉也可以提供多种维生素和矿物质，如维生素B和锌。这些成分都对身体健康有着很大的帮助。

总结

破壁灵芝孢子粉花卷是一个美味而营养的选择，它可以在早餐或午餐时提供身体所需的能量，并带来许多健康益处。制作这款花卷非常简单并且容易，可以在家里轻松自制。试着自己动手，尝试其中的美味！

目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买三萜含量高的灵芝孢子粉。因为三萜含量越高对身体效果就越好，比如芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的三萜可以说是很高的。