草龟土茯苓灵芝汤怎么煲(如何煲草龟土茯苓灵芝汤？)

草龟土茯苓灵芝汤怎么煲

草龟、土茯苓、灵芝是材中的佼佼者，营养成分非常丰富，对人体有很多好处。同时，草龟土茯精制的汤饮，能调节人体的免疫系统，改善身体的健康状况。下面就让我们一起来看看草龟土茯苓灵芝汤怎么煲。

配料

草龟、土茯苓、灵芝各50克，五味子3克，沙参10克，益智仁10克，大枣10枚，姜3片。

煲制方法

1、草龟杀洗干净，斩成小块；

2、土茯苓泡水，洗干净，去皮切块；

3、大枣洗净，去核；

4、灵芝切片，备用；

5、将草龟、土茯苓、五味子、沙参、益智仁、大枣、姜放入炖盅中；

6、加入适量的清水，炖煮8小时以上，水不断开关；

7、提前一小时放入已准备好的灵芝片。

功效作用

草龟炖汤，不仅滋阴补、补虚益精、养胃益气，而且还具有活功效。土茯苓清热利湿，还可抗防。灵芝利气消痰、安神补脑、抗作用强。草龟土茯苓灵芝汤能补，，清热，有助于改善免疫系统，提高身体的免疫力，滋润，具有旺盛精气，增强体质的作用。

适宜人群

此汤对于经常熬夜的白领、老年人、桑拿后的人、长期人群、虚弱人群以及常年饮酒的人都有很好的保健效果，适合所有身体状况较差者饮用。

注意事项

1、煮草龟时，一定要先将草龟杀洗干净，避免残留脏物对身体造成损害；

2、煮草龟的过程中，草龟的壳上可能会有一些，因此一定要加入足够的适量的药材，同时煮制时间必须充分，否则食用后会对身体造成不良影响；

3、草龟煮熟时，壳会有裂开的现象，这是正常现象，不需过于担心。

草龟土茯苓灵芝汤怎么煲？看完以上步骤，相信已经学会如何煲制。喝上一杯热腾腾的草龟土茯苓灵芝汤，享受健康，放松身心，愉悦心情。