灵芝鹿茸功效做法大全(灵芝鹿茸：全面解读功效及制作方法)

灵芝鹿茸的功效

灵芝和鹿茸都是中的珍品，拥有很多的功效，两者结合起来可以达到更好的效果。

灵芝鹿茸可以增强人体免疫力，缓解疲劳，促进身体，调节，降低，对有一定的辅助作用，还可以、抗、抗。

灵芝鹿茸的制作方法

灵芝鹿茸粥

材料：灵芝、鹿茸、粳米

制作：将粳米洗净，加入适量水和灵芝、鹿茸，煮粥即可。

功效：具有缓解疲劳，保健养生的作用。

灵芝鹿茸糯米鸡

材料：糯米、鸡肉、鹿茸、灵芝、葱、姜、盐

制作：将鸡肉切成小块，加入鹿茸、灵芝、葱、姜、盐拌匀腌制30分钟。将糯米泡水2小时后沥干，和腌制好的鸡肉混合在一起，用荷叶包好，蒸熟即可。

功效：具有滋补养生、增强免疫力的作用。

灵芝鹿茸炖鸡汤

材料：鸡肉、鹿茸、灵芝、红枣、枸杞、姜、盐

制作：将鸡肉切块用油爆炒至变色，捞出放入炖盅中。加入适量水和剩下的材料，炖4小时左右，调入盐即可。

功效：具有抗、、提高免疫力的作用。

灵芝鹿茸燕窝

材料：燕窝、鹿茸、灵芝、冰糖

制作：将燕窝泡发，灵芝用开水泡软切碎，鹿茸用开水焯过。将所有材料加水，炖煮2小时左右，加入适量冰糖即可。

功效：具有滋润、保健养生的作用。

注意事项

灵芝鹿茸虽然具有很多的功效，但是不建议过量食用。同时，根据自己的体质和情可以适当食用，但是对于孕妇、儿童和功能不良者，应该避免食用。

好在专业医生的指导下食用，以达到佳的效果。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。