灵芝鸡汤的做法月子(营养丰富的灵芝鸡汤，月子的必备热饮)

介绍

灵芝鸡汤是一款月子中营养丰富的热饮，不仅可以帮助产妇恢复身体，还可以增强免疫力、降低、改善质量。灵芝和鸡肉的搭配，不仅可以营养互补，还能使汤水味道更加浓郁，口感更佳。

所需材料

灵芝、土鸡、姜片、枸杞、红枣、盐、水。

制作步骤

1.准备好所需材料，将土鸡宰杀干净后洗净，切成适当大小的块。

2.将灵芝洗净后泡发，泡发时间不宜过长，一般15分钟左右即可。

3.姜片和枸杞、红枣分别准备好。

4.将适量的水注入炖盅中，放入切好的鸡块。

5.加入洗净后的灵芝、姜片、枸杞和红枣。

6.盖好盖子，将炖盅放入电饭煲中，煮到保温档即可。

7.后加入适量的盐调味即可。

注意事项

1.灵芝和鸡肉不宜过量，否则会影响消化吸收。

2.尽量使用土鸡，因为土鸡的肉质比较细腻，汤汁也更加美味。

3.使用炖盅时，一定要加盖，否则汤汁容易挥发。

4.加盐的时候，不宜过多，以防止盐分摄入过量。

营养价值

1.灵芝富含多种生物活性物质，如多糖、三萜类、半乳甙等，具有多种药理作用。

2.鸡肉含有优质的蛋白质、脂肪、钾、磷等营养成分，有很好的滋补作用。

3.枸杞、红枣等配料富含多种维生素、矿物质和氨基酸，有益于身体健康。

适宜人群

灵芝鸡汤适宜产妇、久体虚者、免疫力较弱者等。

结语

灵芝鸡汤作为月子中的营养热饮，无论是在营养价值还是口感上都有着不俗的表现。而且它也是一款非常简单易于制作的饮品，非常适合需要照顾产妇的家人制作。如果您还没有尝试过灵芝鸡汤，不妨一试！

常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。