灵芝胚芽做法大全图片视频(灵芝胚芽美食大全：32种快手做法分享，附详细图片视频！)

介绍

灵芝是一种珍贵的材，因其具有诸多益处，备受推崇。而灵芝胚芽则是灵芝的种子发芽后，在胚芽期内的部位。灵芝胚芽营养丰富，含有许多人体所需的微量元素和营养素，具有增强免疫力、延缓，调节机体功能等功效。今天，我们分享32道快手做法，让你品尝到不同风味的灵芝胚芽美食，满足你的味蕾。

第一道：灵芝胚芽水煎蛋

首先，将灵芝胚芽洗净，控干准备。再将鸡蛋打入碗中，加入少许盐搅拌均匀。将锅烧热，倒入清水，将灵芝胚芽放入水中焯烫2分钟，撇去泡沫，捞出控水。然后倒入鸡蛋液，搅拌均匀，加入灵芝胚芽，盖上锅盖，小火焖煮3分钟，至蛋液凝固即可。

第二道：灵芝胚芽蒸鸡蛋

准备2个鸡蛋，打入碗中，加入少许盐和水，轻轻打散。将洗净的灵芝胚芽放入碗中，轻轻搅拌均匀，放入蒸锅中，上锅后蒸10-15分钟即可。

第三道：灵芝胚芽肉末炒蛋

将海鲜酱、葱花和少量盐加入鸡蛋中，轻轻打散备用。将灵芝胚芽洗净，控干。备好肉末。将油加热，倒入肉末快速炒散，再倒入打好的鸡蛋液，搅拌均匀，加入灵芝胚芽，翻炒均匀即可。

第四道：灵芝胚芽蘑菇炒饭

将洗净的灵芝胚芽切成小段，蘑菇切丝备用。将煮好的米饭放入锅中炒散。将蘑菇、胚芽、黄瓜和胡萝卜等材料翻炒均匀，倒入米饭炒匀后加入蚝油和少量盐，继续翻炒至米饭发酥，即可出锅。

第五道：灵芝胚芽鲜美炒虾仁

将虾仁去皮去沙洗净，备用。将灵芝胚芽洗净，泡在清水中泡30分钟，然后控干水分。凉油下锅，加入虾仁翻炒至变色，盛出。净锅重新上火，倒入油，爆香姜蒜片和蔬菜，放入灵芝胚芽，再倒入虾仁一起翻炒，加盐和味精调味即可。

第六道：灵芝胚芽蘑菇汤

将洗净的蘑菇切片备用。将灵芝胚芽洗净，加入清水焯烫，然后控干备用。准备锅倒入清水烧开，加入蘑菇和胚芽，大火煮。煮至汤色浓郁，再加入少许盐和味精调味，即可出锅。

第七道：灵芝胚芽红烧鱼块

将鱼块抹上生姜末和盐，放入锅中煎至两面金黄。将洗净的灵芝胚芽和大葱切末，放入煎鱼锅中翻炒。加入生抽、料酒、糖、盐和清水，烧开后煮12分钟即可出锅。

第八道：灵芝胚芽酱煎鸡腿

将鸡腿肉切块，加入生抽、醋、料酒、白胡椒和花椒拌匀腌制10分钟。将洗净控干的灵芝胚芽和红椒一起翻炒，加入作料和另一颗蒜头翻炒，放入鸡腿肉煎至两面金黄，再加少许水焖煮5分钟，即可出锅。

第九道：灵芝胚芽蔬菜面条汤

将洗净的胚芽和西兰花等蔬菜切成小粒，打开火鍋，加入清水煮开，将面条和作菜用蔬菜放入汤中煮熟。将所有的材料捞起放入碗中，将汤倒入碗中即可。

第十道：灵芝胚芽糯米蒸肉

将猪肉切碎，加入盐、生抽、糖、芝麻油和胡椒粉腌制半小时。将灵芝胚芽搓成小团，将糯米蒸熟备用。将腌制好的猪肉和灵芝胚芽放入蒸锅中蒸10-15分钟，蒸好后加入糯米继续蒸3-5分钟即可。

第十一道：灵芝胚芽煮白莲肉

将洗净的灵芝胚芽泡在水中提前20分钟。将白莲肉冲洗干净，控干备用。将水烧开，加入白莲肉和灵芝胚芽，煮15-20分钟，加入少量盐，即可出锅。

第十二道：灵芝胚芽鲜美炒豆芽

将豆芽洗净，焯水备用。将洗净的灵芝胚芽切成小段备用。将锅放油，加入蒜末和灵芝胚芽煸炒，然后加入已焯水的豆芽，加入盐，翻炒均匀即可出锅。

第十三道：灵芝胚芽蔬菜炒拉面

将各种蔬菜切丁待用。将面条煮熟备用。将洗净控干的灵芝胚芽放入锅中翻炒，然后加入蔬菜翻炒均匀，倒入面条和作料一起翻炒，放入适量清水快速炒匀即可。

第十四道：灵芝胚芽香菇虾仁炒饭

将煮熟的米饭放入锅中炒散，备用。将虾仁焯水备用。将灵芝胚芽和香菇切丁，备用。将油烧热，加入洋葱和虾仁翻炒，再加入灵芝胚芽和香菇，加盐、味精、鸡精、酱油和料酒调味，翻炒均匀后加入米饭一起翻炒，即可出锅。

第十五道：灵芝胚芽鸡蛋羹

将鸡蛋打进碗中，加入灵芝胚芽和适量的盐和水搅拌均匀。加热锅之后把鸡蛋液倒入锅中，等到鸡蛋液变形之后，装入盘子中，即可食用。

第十六道：灵芝胚芽培根炒蛋

将培根切成小段备用。先煎培根，煎到培根出油，把油滤出来留着备用。将洗净的灵芝胚芽控干备用。倒入蛋液，加适量盐搅拌均匀备用。将锅加热，加入把培根油加入锅中快速煸炒，加入作料，轻轻翻炒后加入做好的蛋液，加入灵芝胚芽，搅拌均匀即可。

第十七道：灵芝胚芽酱蒸排骨

将排骨涂上酱料，加入芝麻、葱花和生姜末腌制30分钟。将洗净的灵芝胚芽用清水焯烫，控干备用。将腌制好的排骨和灵芝胚芽放入蒸锅中蒸熟即可。

第十八道：灵芝胚芽蘑菇沙拉

将洗净的灵芝胚芽和蘑菇切片，放入河粉中焯水备用。将火鸡肉、金针菇、胡萝卜、南瓜和大葱切丝， 加入拌匀。将拌好的素材倒入焯好的河粉面中，再倒入沙拉酱搅拌均匀即可。

第十九道：灵芝胚芽番茄炒蛋

先将灵芝胚芽洗净控水备用，再将番茄切成小块备用。将鸡蛋打到碗中加少量盐打散备用。加入适量油，放入葱姜煸炒，放入番茄煸炒至烂，加入适量盐和味精再加入灵芝胚芽翻炒。后倒入鸡蛋液继续翻炒，出锅前加点香菜即可。

第二十道：灵芝胚芽菜心炒肉片

将洗净的菜心切成小段，灵芝胚芽切成小块，备用。将猪肉切成小片，加入料酒、盐和生抽腌制。油热后加入姜片爆香，再加入猪肉翻炒变色，放入菜心和灵芝胚芽拌炒均匀，出锅前放点鸡精即可。

第二十一道：灵芝胚芽鸡蛋蔬菜炒面

将洗净的胚芽、洋葱和西葫芦切成小块备用。将面条煮熟备用。放油，先加入唐辛子炒香，再加入鸡蛋炒散。加入胚芽等材料翻炒至烂软，倒入面条继续翻炒，加入酱油和盐、糖调味即可。

第二十二道：灵芝胚芽鲫鱼汤

将鲫鱼去鳞、去鳃，洗净备用。将洗净的灵芝胚芽加入热水中焯烫，控干备用。加入清水煮开，放入鲫鱼煮约10分钟，再加入胚芽、葱姜和适量盐，煮2分钟即可出锅。

第二十三道：灵芝胚芽素炒饭

将洗净的杏鲍菇、木耳、葱和胚芽切成小块，准备好煮熟的米饭。加入油热后先煸炒胚芽，然后放入葱和其他材料，加入适量的盐、鸡精、味精和胡椒粉，后加入米饭翻炒均匀即可。

第二十四道：灵芝胚芽炖排骨

将猪肉排骨加水焯水后捞出备用。将灵芝胚芽洗净，放入滚水中焯烫1分钟。加水煮开，加入刨好的姜片、排骨、胚芽煮。煮开后加入少量盐和鸡精调

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