灵芝煲护肝汤的做法大全(健肝养生 快学灵芝煲护肝汤的制作方法)

灵芝煲汤的做法大全

现代人生活节奏快，工作压力大，长期熬夜加班，不良生活习惯，都会对造成不同程度的伤害，导致功能下降，甚至的产生。如何在保护的同时美容养颜呢？以下是灵芝煲汤的制作方法。

材料：

灵芝 30克

川芎 20克

白术 20克

墨旱莲 15克

茯苓 15克

枸杞子 15克

红枣 10枚

水 1500毫升

制作过程：

1. 将所有药材洗净备用。

2. 灵芝洗净备用，去掉硬梗，切碎备用。

3. 红枣洗净，去核备用。

4. 把所有材料放进煲中，加1500毫升水，以大火煮沸，然后转小火煲两小时。

5. 熄火，加适量盐调味即可。

功效：

1. ：灵芝具有功效，可增强功能，。

2. 养颜：灵芝中的多糖类物质能够增强免疫系统，，滋养。

3. 祛斑：枸杞子具有美白祛斑的效果，能够帮助淡化黑色素。

4. 补：川芎具有补的作用，可贫。

注意事项：

1. 孕妇忌食；

2. 有凝障碍和低者忌食。

结语：

灵芝煲汤是一款有益于身体健康和养生美容的汤品。平日里大家不仅要注意饮食卫生，加强锻炼，还要多喝养生汤品，保护身体健康。

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