灵芝石斛石斛乌鸡汤(灵芝石斛乌鸡汤：保健饮品的佳选)

介绍灵芝石斛乌鸡汤

灵芝、石斛、乌鸡，这三种食材有一个共同点，那就是它们都被视为保健的绝佳食材。将这三种具有药食两用的食材搭配在一起，调制成灵芝石斛乌鸡汤，就成为了极佳的保健饮品。

灵芝的功效

灵芝是一种具有功效的珍贵菌类植物。它含有丰富的多糖、三萜类、灵芝酸和次苯酚等成分，可调节人体免疫功能，增强免疫力，心并具有抗、抗等多种的作用。

石斛的功效

石斛是一种常见的材，其主要成分有多糖、黄酮、生物碱、维生素、矿物质等，具有滋阴补、调节免疫系统、、提高免疫力、改善质量等多重功效，被誉为“天然强身剂”。

乌鸡的功效

乌鸡是一种比一般家禽稍小的禽类。乌鸡富含高蛋白、低脂肪、低等营养成分，尤其富含丰富的羟色氨酸，并含有维生素B6、B12、铁、锌等元素。乌鸡滋阴补、、滋、调节系统、增强体质等功效，经常食用可以有效补益气。

灵芝石斛乌鸡汤的营养

将灵芝、石斛、乌鸡三种食材搭配在一起熬制成汤，汤中营养丰富，口感鲜美。这汤具有补健脾、益气、润止咳等功效，对于调节人体免疫功能，增强体质具有很好的作用。

灵芝石斛乌鸡汤的制作方法

材料：灵芝、石斛、乌鸡、红枣、姜片、水适量。

步骤：

将乌鸡洗净，用沸水焯一下。

灵芝、石斛、红枣用温水泡发，洗净。

将所有材料加入锅内，加入适量清水，约5厘米以上，大火煮沸后去浮沫，转小火煮2个小时。

加入适量的姜片，再煮20分钟即可。

小贴士

为了让汤的口感更好，可以在将汤煮沸后加入一些料酒，有去腥和提鲜的作用。吃乌鸡时，可以将乌鸡蘸着蒜泥酱、姜葱酱吃，不仅美味，且加强了味觉的刺激，使人更加旺盛。

结语

灵芝石斛乌鸡汤不仅美味，更是一种具有多重功效的保健饮品，常饮可以调节人体免疫功能，增强体质。在繁忙的现代生活中，既要追求美食，也要关注身体健康，这款汤便是绝佳的选择。

灵芝孢子粉是一款对身体有着很好作用的营养滋补品，而且在这个疫情放开的时期，很多人需要高品质的灵芝孢子粉产品来“护体”，而芝素堂旗下灵芝孢子粉则是市面上品质高的灵芝孢子粉产品。因为芝素堂牌灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量非常高，所以效果自然会比市面上其它同类产品要好。