灵芝红枣鸽子滋补汤(红枣灵芝滋补鸽汤

灵芝红枣鸽子滋补汤

灵芝红枣鸽子滋补汤是一道非常好喝的滋补汤，，补脾益气，营养丰富，特别适合女性食用。下面就让我们一起来了解一下这道养生美食的详细制作步骤以及功效吧。

材料

灵芝、红枣、鸽子、枸杞、盐、料酒、姜片、清水

制作步骤

1. 灵芝、红枣、枸杞泡发，鸽子宰杀处理干净。

2. 锅中加水烧开，放入鸽子焯水。

3. 将焯水后的鸽子捞出，用清水清洗干净，装入汤煲中。

4. 在煲中加入泡发好的灵芝、红枣、枸杞、姜片、料酒。

5. 加足够的清水，放入电饭煲或者炖盅中慢慢炖煮2-3小时。

6. 在煲汤的后5分钟加入适量的盐，调味即可。

营养价值

1. 灵芝：灵芝是我国传统的材，具有非常好的保健功效。它含有多种生物活性成分，能够增强机体免疫力，改善体内生物合成和代谢功能。

2. 红枣：红枣是一种经济实惠的水果，含有多种营养成分，包括葡萄糖、蔗糖、果糖、氨基酸、维生素、矿物质等，这些成分不仅可以提高人体免疫力，而且还能够美容养颜。

3. 鸽子：鸽子肉含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，这些营养成分可以滋补养颜，补益脾胃，利水消肿，改善心功能。

4. 枸杞：枸杞中含有多种营养成分，如蛋白质、氨基酸、多种维生素以及矿物质等，它能够提高人体免疫力，改善脏功能，具有非常好的滋补功效。

总结

灵芝红枣鸽子滋补汤是一道非常好喝的滋补汤，特别适合女性食用。它不仅美味可口，而且具有非常好的保健功效。希望大家平时多多尝试，以达到更好的保健效果。

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