灵芝石斛煲乳鸽汤做法窍门(教你制作营养丰富的灵芝石斛乳鸽汤)

灵芝石斛煲乳鸽汤做法窍门

灵芝石斛乳鸽汤是一道养生营养丰富的汤品，具有滋阴养胃、益气的功效。下面介绍一下制作灵芝石斛乳鸽汤的做法窍门。

准备材料

制作灵芝石斛乳鸽汤所需要的材料有：乳鸽一只，灵芝、石斛各适量，生姜、红枣、枸杞适量。

制作过程

首先，将乳鸽处理干净，焯水后备用。将所有的材洗净备用。

其次，将乳鸽放入锅中加水煮沸，将泡好的灵芝和石斛放入锅中煮开，煮15分钟后转小火继续煮20分钟。

然后，加入洗净的红枣、生姜和枸杞，继续小火煮煮约30分钟，煮至汤的味道和颜色都变浓郁即可。

注意事项

在煮制时，石斛容易煮烂，因此好事先用轻微的火加热一段时间。同时，煮汤的锅好选用陶瓷或不锈钢锅，以保证汤的口感和营养成分的完整。

在加入材料时，如果汤的味道觉得不够可以适量加盐，葱姜蒜也可以根据个人口味选择加入。

营养价值

灵芝石斛乳鸽汤是一道非常适合女性和老人饮用的汤品。石斛具有益气、补和滋阴的功效，不仅可以高和贫，还可以改善女性不调等问题。灵芝则富含多种人体必需的微量元素，可以提高免疫力和抗能力。乳鸽肉则富含优质蛋白质和多种氨基酸，容易被人体吸收，可以增强体力和滋润。

总之，灵芝石斛乳鸽汤是一道非常适合秋冬季节饮用的汤品，可以滋补身体、。

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