灵芝海参煲汤做法孕妇(孕妇也可食用的营养汤：灵芝海参煲汤做法)

灵芝海参煲汤做法

孕期对于准妈妈来说是极为重要的阶段，饮食调理也是必不可少的。灵芝海参煲汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品，不仅可以增强免疫力，还有滋阴养颜、健脾胃、等功效，非常适合孕期食用。下面为您介绍如何制作灵芝海参煲汤：

所需食材：

干灵芝 10克

海参 200克

瘦肉 100克

枸杞子 10克

姜适量

盐适量

清水适量

烹饪步骤：

1.将干灵芝提前浸泡6小时，泡发后备用。

2.海参提前泡发，去皮、沙、内脏和切成块状。瘦肉切成大块，用开水略烫过，洗净沫去除腥味。

3.将海参、瘦肉、清水加入炖盅，加入泡发后的干灵芝和枸杞子，再加入姜适量。

4.将炖盅放入炖锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火慢慢炖煮2个小时，后加入适量的盐调味。

5.取出炖盅即可享用。

注意事项：

1.孕妇在食用海参时需要注意，应先将海参泡发，去除海参内脏和沙粒，再进行烹饪，以免对胎儿产生影响。

2.为保证煲汤效果，水的量不宜太多或太少。

3.炖盅和炖锅要时刻保持清洁卫生。

综上所述，灵芝海参煲汤是一道非常适合孕期食用的营养汤品。不仅可以滋养身体，还能提高身体的免疫力，等。希望准妈妈们可以尝试制作，带来美味和健康双重享受。

灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，是决定着灵芝孢子粉能够发挥多大效果的关键，灵芝三萜含量高，效果也就越好。在灵芝孢子粉行业，芝素堂作为灵芝孢子粉领先品牌，尤其专注于提升灵芝孢子粉中有效成分的含量水平。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，行业领先水平。