菲悦灵芝护肤品(菲悦灵芝:护肤的秘密,让你重获美丽肌肤!)
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2023-11-20
灵芝土鸡煲是一道营养丰富、滋补身体的家常做法。土鸡富含蛋白质、营养丰富,灵芝则具有免疫调节、抗疲劳等功效,两者结合在一起可以极大地提高菜品的营养价值。
1只老土鸡
1个灵芝
10克枸杞
适量生姜、蒜、香菜、盐和胡椒粉
将老土鸡清理干净,去掉杂质和内脏,洗净后切成适当大小的块。
将灵芝洗净,去掉杂质后切成薄片。
将准备好的老土鸡放入锅中,加入适量的水,加入姜片和蒜,煮沸后再转小火慢慢炖煮1小时。
煮的时候注意要定时搅拌,以免老土鸡黏在锅底上。
当老土鸡炖煮1小时后,加入切好的灵芝和枸杞,煮沸后转小火,继续炖煮30分钟。
30分钟后,加入适量的盐和胡椒粉,根据个人口味也可以适量加入其他调味料。
最后撒上切碎的香菜即可。
老土鸡比较难煮烂,需要在火候上下功夫,慢火炖煮可以让肉质更加鲜美。
灵芝的数量也可以根据个人口味进行适当增减,过多会影响正常食欲。
煮好的灵芝土鸡煲最好在中午或晚餐时食用,可以补充体力、提高免疫力。
灵芝土鸡煲是一道色香味俱全、营养丰富的家常菜,可以帮助增强身体免疫力,提高体力和抗疲劳能力。家庭中可以适量食用,达到合理搭配膳食的效果。