灵芝白参黄芪炖汤的做法(灵芝白参黄芪炖汤的简单做法)

介绍

灵芝、白参和黄芪都是常用的药材，常常被用来炖汤滋补身体。这种搭配的炖汤可以提高免疫力、增强体质、调节气、缓解疲劳等多种功效。在现代社会中，人们的生活节奏加快，压力增大，营养不良的情况也逐渐加剧，这种汤就成为了广受欢迎的滋补品。

准备材料

灵芝（20g）

白参（20g）

黄芪（20g）

无花果（3个）

枸杞子（适量）

鸡肉或猪肉（适量）

盐、姜片、料酒、清水

制作步骤

准备所有材料，去除灵芝中的杂质。

将灵芝、白参、黄芪用清水洗净后，倒入炖盅里。

将鸡肉或猪肉洗净，切成块状。

将无花果切成小块，放入炖盅中。

在炖盅中加入枸杞子和姜片。

倒入适量的清水，加入少量盐和料酒，用锅盖将炖盅盖好。

将炖盅放入蒸锅中，大火蒸2个小时即可。

后加入适量的盐调味即可。

注意事项

灵芝、白参和黄芪都是温补的中草药，所以风寒、痰湿体质等人群不宜食用。

蒸煮时间要充足，不可提前捞出或过度煮烂。

炖汤时不可加入过多的盐，否则会破坏药材的营养成分，建议在后调味。

总结

灵芝白参黄芪炖汤是一种适合大众的滋补品，食用方法简单，费用较低，而且对于改善身体状况有着十分显著的作用。特别是在这个快节奏的社会中，养颜的功效引领更多的人走向养生之路。

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