喝灵芝孢子粉夜尿多？晚上夜尿多，是肾坏了吗

本文目录

1. 晚上夜尿多，是坏了吗
2. 该如何应对

晚上夜尿多，是坏了吗

我是医生张全乐，有11年临床工作经验，有问题欢迎随时评论或者点我头像私信

夜尿多不一定是坏了，也有可能是泌尿系统发生的。人每天都会尿尿，可能大家单纯的认为尿就是只是人体的排泄废物而已。此言差矣，作为在身体里兜了不止一圈的“游客”，尿在人体健康这件事上很有发言权。我们可以从尿液的变化中发现身体的蛛丝马迹。

1.人每天有多少尿？

别看两个脏不大，可它们每天产生的原尿量有180升，差不多相当于3个普通成人的体重。因为脏重吸收浓缩作用，终形成的尿只有1000～2000毫升，相当于2～4瓶矿泉水。

2.尿多就是不好？

其实尿量是多变的，例如天气热出汗多，尿自然会减少，饮水多了，尿自然就会增加。而且，当发生不好的情况时，更多的表现恰恰是尿少。尿多，只在一些急性功能损伤的过程中会短暂出现。当尿少到不能满足人体需要时，抽检查就会发现功能异常，如果一直少下去，甚至可能发生尿毒症。当然，确实还有些会让尿变多，但不一定是，比如如、尿崩症等。

3.一天尿几次算是正常？

通常健康正常的成年人白天排尿3~6次，夜间0~1次。如果24小时尿了8次以上，夜尿超过两次，尿量少于200毫升，就属于尿频。

4.尿有奇怪气味？

新鲜的尿液有特殊，微弱的氨味，并不难闻。如果尿液气味变得很特殊，可能是的预兆。比如，烂苹果味的尿可能是酮症酸中毒，腐臭味的尿可能是由于，刺鼻的氨气味则是膀胱炎或者尿潴留的表现。

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该如何应对

是一种慢性非传梁性，因不明，但可防可控。首先是一级防，也就是尽量不得或延迟得，主要防措施一是在全民提倡健康的生活方式，也就是合理营养，平衡膳食。食物多样化，粗细搭配，减盐减油减糖，适当增加蛋白质摄入，顿顿有蔬菜，天天吃水果。戒烟限酒。适量运动，根据自身状况，确定运动方式和运动量。心理平衡，调节情绪，减轻精神压力。二是加强高危人群的管理。这类人群是指年龄≥45岁，超重或，父母是者，高高者，空腹≥6.l≤7.0mmoI/L者，代谢综合征者，是一级的重点人群，定期监测，坚持健康的生活方式。其次是的二级防，也就是确诊了，采取了运动加饮食控制，同时使用了降糖，防或延迟并发症的发生。采取主要措施一是运动加饮食疗法。运动根据自身素质，选择自己喜欢的运动方式，循序渐进，安全第一的原则，确定运动量。饮食根据自己的体力活动的轻重，确定主食和蛋白质的摄入量，即能保证能量的需要，又能没有过剩。二是在专科医生的指导下，使用降糖。三是学会自我监测，保持稳定在一个水平。四是同时高高等。第三是的三级防，也就是发生并发症后，及时采取综合措施，减轻并发症的症状，提高生活质量。

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