灵芝孢子粉跟三七粉同食？营养搭配新颖健康？

灵芝孢子粉和三七粉都是常见的材，在传统中医中都有着非常重要的地位。而现代研究也发现，灵芝孢子粉和三七粉都含有丰富的营养成分，能够为人体提供多种保健功效。而将灵芝孢子粉和三七粉进行搭配食用，则更是能够发挥出更好的营养保健作用。

灵芝孢子粉，顾名思义，是指灵芝孢子经过粉碎后制成的粉末。灵芝孢子粉含有多种活性成分，如多糖、三萜类化合物、蛋白质等，具有、免疫调节、抗等多种保健功效。而三七粉则是指三七根部经过炮制、研磨后制成的粉末，含有三七皂苷、三七酮等多种成分，具有活化瘀、止、降等功效。

将灵芝孢子粉和三七粉进行搭配食用，则能够发挥出更好的营养保健作用。首先，灵芝孢子粉和三七粉都具有调节免疫系统的作用，能够增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力。其次，三七粉具有止、降的功效，能够帮助人体调节，促进心健康。而灵芝孢子粉则具有、抗的作用，能够有效症、等多种的发生。

总之，灵芝孢子粉和三七粉的营养搭配是一种非常新颖、健康的食用方式。在日常生活中，我们可以将灵芝孢子粉和三七粉混合在一起，加入到饮食中，比如煮粥、煮汤、泡茶等等。这样不仅能够增加饮食的营养成分，还能够发挥出更好的保健作用，让我们的身体更加健康。

灵芝孢子粉和三七粉都是常见的保健品，它们有着各自独特的功效和营养成分。但是，将两者搭配食用，不仅可以发挥它们的优点，下面就让我们一起了解一下灵芝孢子粉和三七粉的营养价值以及它们的搭配食用方法吧。

1. 灵芝孢子粉的营养成分

灵芝孢子粉是从灵芝的孢子中提取的一种保健品，它含有多种氨基酸和微量元素，如锌、铁、钙等，还含有多酚类、三萜类等多种成分。这些成分具有、免疫调节、等多种功效，可以帮助人体提高免疫力，抵御。

2. 三七粉的营养成分

三七粉是从三七根茎中提取的一种保健品，它富含三七皂苷、多糖等多种成分，具有活化瘀、调节、降等多种功效。同时，三七粉还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素E、钾、镁等，对人体健康有很大好处。

3. 灵芝孢子粉和三七粉的搭配食用方法

将灵芝孢子粉和三七粉混合在一起食用，可以发挥它们的优点，具体的搭配方法如下

（1）将灵芝孢子粉和三七粉按照11的比例混合在一起。

（2）每次取适量的混合粉末，加入温水中搅拌均匀即可食用。

（3）建议每天食用1-2次，每次5-10克左右，根据个人情况适量调整。

总之，灵芝孢子粉和三七粉的搭配食用方法简单易行，不仅可以发挥它们的优点，但是，需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，因此在食用之前咨询医生或专业人士的建议，以免对身体造成不必要的影响。